وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز وعيك على نقاط الوخز بالإبر التي تدعم شفاء جسمك.

ابدأ مع ST36، الموجود على بعد حوالي أربع عرضات أصابع أسفل ركبتيك، على الجانب الخارجي من ساقك. تخيل هذه النقطة تتألق بضوء دافئ، معززة طاقتك (Qi)، الطاقة الحيوية التي تغذي كيانك بالكامل.

الآن، انقل تركيزك إلى CV12، الموجودة فوق زر بطنك مباشرة. تخيل هذه المنطقة تنظم هضمك، مما يساعد على تخفيف الانزعاج وإعادة التوازن إلى معدتك وأمعائك.

بعد ذلك، وجه انتباهك إلى SP6، الموجود على الجانب الداخلي من ساقك السفلية، على بعد حوالي أربع عرضات أصابع فوق عظمة الكاحل. هذه النقطة تغذي طSplen، داعمة جسمك في استخراج العناصر الغذائية والحفاظ على الصحة العامة. كن حذرًا لتجنب هذه النقطة إذا كنت حاملًا.

انتقل إلى BL25، المعروف باسم Dachangshu، الموجود في أسفل ظهرك، بالقرب من العمود الفقري، على مستوى الأضلاع السفلية. تخيل هذه المنطقة تنظم أمعاءك، تعزز الهضم الصحي والانتظام.

أخيرًا، ركز على LR3، الموجود في الجزء العلوي من قدمك، بين الإصبعين الأول والثاني. هذه النقطة تهدئ كبدك، وتحرر أي توتر وتعزز التوازن العاطفي.

بينما تتخيل هذه النقاط، تخيل تدفقًا لطيفًا من الطاقة يربط بينها، مكونًا شبكة متناغمة في جميع أنحاء جسمك. مع كل نفس، اشعر بالطاقة تتدفق، تعزز هضمتك، تخفف الألم البطني، وتعيد التوازن.

دع هذه الطاقة تجلب الدفء والراحة، مهدئة أي انزعاج وتسمح لجسمك بالشفاء بشكل طبيعي. احتضن إحساس التوازن والهدوء بينما تستمر في التنفس بعمق، مع العلم أنك تغذي جسمك نحو حالة من الرفاهية. دع هذه التجربة تتعمق، مما يجلب لجسمك التناغم التام.