وصفات الطب الصيني التقليدي

تخفيف الذبحة الصدرية: دليل TCM لصحة القلب

رحلة الهدوء العاطفي: تدفق مركزي حول القلب: PC6, HT7, CV17, BL15, LU9

الهدوء العاطفي والتوازن: اعتنِ بتوازنك الداخلي وهدئ تنفسك.

وصفة تناغم القلب والصدر - تدعو هذه التجربة بلطف إلى شعور بالهدوء العاطفي والاتساع في منطقة الصدر، مما يشجع على التنفس العميق وفتح القلب. تفاعل مع المناطق الحسية المركزة لتعزيز توازنك الداخلي وتعزيز جو مهدئ للتفكير السلمي والاسترخاء.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

تخيل نفسك في مساحة هادئة، حيث يمكنك التركيز على أنفاسك. مع كل شهيق، اجلب وعيك إلى قلبك ومنطقة صدرك.

الآن، دعنا نتواصل مع نقاط الوخز بالإبر التي يمكن أن تساعد في تخفيف الذبحة الصدرية.

أولاً، حدد PC6، غشاء القلب 6، على الساعد الداخلي، على بعد حوالي عرض إصبعين فوق ثنية المعصم. تساعد هذه النقطة في تنظيم تدفق الطاقة في الصدر، مما يخفف من التوتر والانزعاج.

بعد ذلك، ركز على HT7، قلب 7، الموجود عند ثنية المعصم على جانب الإصبع الصغير. تُعرف هذه النقطة بتهدئة القلب، مما يخلق شعورًا بالهدوء والاستقرار الداخلي.

نقل وعيك إلى CV17، وعاء التكوين 17، الموجود في مركز صدرك، عند مستوى الفضاء بين الضلوع الرابع. تفتح هذه النقطة الصدر، مما يسمح بالتنفس العميق وإطلاق الأعباء العاطفية.

الآن، تخيل BL15، مثانة 15، الواقعة في ظهرك، مباشرة أسفل لوحي الكتف، بمحاذاة قلبك. تهدئ هذه النقطة القلب، مما يوفر الراحة والدعم.

أخيرًا، اجلب انتباهك إلى LU9، رئة 9، الموجودة عند المعصم على جانب الإبهام. تدعم هذه النقطة وظيفة الرئة، مما يعزز تنفسك وحيويتك.

بينما تركز على كل نقطة، تخيل ضوءًا دافئًا وشفائيًا يتدفق إلى داخلها. تخيل هذا الضوء يهدئ قلبك وصدر، ويحرر برفق أي ألم أو انزعاج. مع كل شهيق، اشعر بأن صدرك ينفتح، وقلبك يهدأ، ورئتيك تتسعان.

تخيل الطاقة تتدفق بحرية عبر جسمك، متوازنة بين قلبك وصدر، متناغمة مع مشاعرك، ومملوءًا بالسلام. دع هذا الإحساس ينمو، محاطًا بشعور بالأمان والرفاهية.

بينما تواصل التنفس بعمق، اترك أي توتر أو خوف. اشعر بقلبك ينبض بثبات، وصدر مسترخي، وأنفاسك عميقة وسهلة. دع هذه الحالة التأملية تقودك نحو الشفاء والتوازن، معانقًا حالة من الهدوء والوضوح.