وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز وعيك على المنطقة من جسمك حيث يتواجد تدفق الصفراء. تخيل ضوءًا دافئًا على الجانب الأيمن من قفصك الصدري، حيث تقع المرارة. هذه هي النقطة GB34، على الجانب الخارجي من ساقك تحت الركبة، والتي تعمل على تنظيم وظيفة المرارة، مما يساعد على تعزيز تدفق الصفراء بسلاسة.

بعد ذلك، تخيل النقطة BL19، الموجودة في ظهرك، تحت الضلع الأخير على الجانب الأيمن. تدعم هذه النقطة المرارة وتساعد في التخلص من السموم. اسمح لطاقة هذه النقطة بالارتفاع وت envelop مرارتك، جالبة شعورًا بالراحة والتوازن.

الآن، انتقل بتركيزك إلى LR3، الموجودة في أعلى قدمك، بين إصبعي القدم الأول والثاني. بينما تركز على هذه النقطة، تخيل أنها تهدئ الكبد، وتخفف أي توتر وتساعد في تدفق الطاقة في جميع أنحاء جسمك.

وجه انتباهك إلى ST36، الموجودة على بعد حوالي أربع عرضات أصابع تحت ركبتيك، على الجانب الخارجي من ساقك. تعزز هذه النقطة Qi لديك، مما يملأ جسمك بالطاقة النابضة. اشعر بهذه الطاقة تتدفق لأعلى عبر جسمك، تغذي أعضائك وتدعم الهضم.

أخيرًا، اجلب وعيك إلى CV12، الموجودة في منتصف بطنك، تحت قفصك الصدري. كن واعيًا بينما تنسجم هذه النقطة مع عملية الهضم. إذا شعرت بأي انزعاج، تنفس برفق في تلك المنطقة، مما يسمح للدفء والطاقة بالتدفق دون مقاومة.

بينما تتخيل هذه النقاط وروابطها، تخيل نهرًا من الصفراء يتدفق بحرية، ينظف ويغذي جسمك. تصوّر الألوان النابضة للصحة والحيوية تتدفق عبر أعضائك، تزيل أي انسدادات وتعيد التوازن.

مع كل نفس، اشعر باندماج هذه الطاقات، موحدًا مرارتك وكبدك ونظامك الهضمي في رقصة من التوازن والراحة. دع هذا الإحساس يتعمق، متخلصًا من أي توتر أو انزعاج. احتضن التدفق الطبيعي لجسمك، وثق في قدرته على الشفاء واستعادة التوازن.