وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

أثناء استمرارك في الاسترخاء، وجه وعيك إلى نقاط الوخز بالإبر التي تساعد في تخفيف الانزعاج الهضمي والتعب. أولاً، حدد TH18، المعروف باسم Qimai، الموجود خلف الأذن، في انخفاض صغير فوق خط الفك. تساعد هذه النقطة في تنظيم رأسك و Qi، مما يعزز شعورك بالوضوح والتوازن. بعد ذلك، ركز على ST33، المعروف باسم Yinshi، الموجود على الفخذ، على بعد إصبعين فوق ركبتيك. تعزز هذه النقطة الهضم وتدعم الجزء السفلي من الجسم، مما يشجع تدفق الطاقة في جميع أنحاء الجهاز الهضمي. الآن، انتبه إلى Hy2، أو Sibai، الموجود على الوجه، في التجويف أسفل عظمة الخد. تساعد هذه النقطة في الهضم وتخفف التوتر في الوجه، مما يخلق شعورًا بالراحة. ثم، تخيل CV12، المعروف باسم Zhongwan، الموجود في البطن، في منتصف الطريق بين السرة وقاعدة عظمة الصدر. تعزز هذه النقطة أعضاءك الهضمية، مما يعزز الحيوية ويقلل الانتفاخ. أخيرًا، ركز على TV12، أو Tianshu، الموجود في أسفل البطن، فوق عظمة العانة مباشرة. تساعد هذه النقطة في تنظيم الجهاز الهضمي السفلي وتعزز الشعور بالتوازن. أثناء تخيلك لهذه النقاط، تخيل أنها تتناغم وتعمل معًا لاستعادة التوازن. تخيل ضوءًا دافئًا وشفائيًا يتألق من كل نقطة، مهدئًا جسمك، مخففًا للألم، ومنعشًا لطاقة جسمك. تنفس بعمق، مما يسمح لكل استنشاق بجذب الطاقة الشفائية، ومع كل زفير، أطلق أي توتر أو تعب أو انتفاخ. احتضن التدفق الطبيعي للطاقة بينما تدور في جسمك، تغذي صحتك الهضمية وتستعيد حيويتك. دع هذه التأملات توجهك نحو حالة من التوازن المثالي والرفاهية، حيث يشعر جسمك بالخفة والنشاط والتوافق.