وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل تعميق تأملاتك، ركز وعيك على النقاط التي ستساعد في تخفيف الألم والصلابة وتوتر العضلات. أولاً، تخيل SP7، الواقعة على الجانب الداخلي من ساقك السفلى، مباشرة خلف عظمة الكاحل. هذه النقطة تغذي الط spleen، مما يعزز تدفق الطاقة ويهدئ الجسم. تخيل ضوءًا دافئًا وشفائيًا يتألق من هذه النقطة، يغذي نظامك بأكمله. بعد ذلك، وجه انتباهك إلى ST28، الموجودة تحت سُرة بربعة أصابع، واثنين من أصابع الخط المنتصف. تدعم هذه النقطة الهضم وتعزز صحة أسفل البطن. تخيل موجة لطيفة من الاسترخاء تغمر هذه المنطقة، مريحة أي انزعاج. الآن، انتقل إلى Ha6، الموجود في منتصف الطريق بين ذقنك وقاع فكك، مباشرة فوق خط الفك. تشتهر هذه النقطة بتخفيف التوتر والألم في الوجه. تخيل إحساسًا مهدئًا يفرغ التوتر من وجهك، مما يسمح لك بالراحة والاسترخاء. ثم، ركز على CV11، الموجودة قليلاً فوق سُرتك، في مركز بطنك. تنظم هذه النقطة الهضم وتنسجم مع المعدة. تخيل طاقة ناعمة ومتوازنة تتألق من هذا المركز، مما يعزز التناغم الداخلي. أخيرًا، تخيل BV3، الموجود في أسفل الظهر، بالقرب من قاعدة عمودك الفقري. تدعم هذه النقطة أسفل البطن وتعزز الحيوية. اشعر بالطاقة المستقرة تتدفق من هذه النقطة، مما stabilizes ويقوي وجودك بالكامل. بينما تركز على هذه النقاط، دع خصائصها الشفائية تنسجم مع جسمك. تنفس بعمق، ودع الحرارة والاسترخاء تتدفق إلى مناطق التوتر. اترك أي انزعاج، متخيلًا أنه يذوب مع كل زفير. دع هذه الطاقة اللطيفة تتدفق من خلالك، مستعادة التوازن وجعل جسمك في حالة من الراحة التامة. استمر في التنفس بعمق، مستوعبًا الهدوء وتعزيز الشفاء في جميع أنحاء كيانك.