中医食谱

BioCoherence Meditation

在寻求内心平衡与和谐的同时，想象针灸点。首先，从BL2开始，它位于眉毛的内侧边缘，略高于眼窝。这个点被称为Zanzhu，支持情绪健康，缓解悲伤感，清除心中的负面情绪。接下来，专注于ST6，它位于下颚的角落，正好位于咬肌前面。Jiache有助于提升精神和促进清晰度，帮助驱散懒散并提升动机。现在，将注意力转向Ha2，位于颧骨下方，与瞳孔对齐。Sibai增强面部活力和情感力量，培养轻松和快乐的感觉。将意识转向CV3，位于下腹部，约在肚脐下方两指的位置。Zhongji增强下焦，激活身体能量，抵抗疲劳。最后，集中注意力于TV13，位于下腹部，约在中线两侧两指的位置，和CV3在同一水平。Tianshu支持下腹部，增强能量流动，减少疲倦感。当你想象这些点时，深呼吸，让能量在你的身体中循环。每次呼吸时，想象温暖和光环绕这些区域，溶解沉重感，带来活力。拥抱这一刻，释放任何冬季抑郁的残留重量。想象你的心情高涨，动力恢复，精神焕发。让你身体的自然节奏恢复平衡，引导你走向一种轻松和满足的状态。全身心投入这个过程，邀请积极情绪在你内心轻松流动。