TCM-recepten

BioCoherence Meditation

Visualisera akupunkturpunkterna medan du söker balans och harmoni inombords. Börja med BL2, som ligger vid de inre kanterna av ögonbrynen, något ovanför ögonhålorna. Denna punkt, känd som Zanzhu, stödjer det emotionella välbefinnandet och lindrar känslor av sorg, vilket renar sinnet från negativitet. Fokusera sedan på ST6, som ligger vid käkens vinkel, precis framför tuggmuskeln. Jiache hjälper till att lyfta andan och främja klarhet, vilket hjälper till att avlägsna trötthet och öka motivationen. Nu, rikta din uppmärksamhet mot Ha2, som finns precis under kindbenet i linje med pupillen. Sibai förbättrar både ansiktets vitalitet och känslomässig styrka, vilket främjar en känsla av lätthet och glädje. Skift ditt medvetande till CV3, som ligger på nedre buken, cirka två fingerbredder under naveln. Zhongji tonifierar det nedre jiao, vilket ger energi till kroppen och bekämpar trötthet. Slutligen, koncentrera dig på TV13, som ligger på nedre buken, cirka två fingerbredder lateralt från medianlinjen, på samma nivå som CV3. Tianshu stöder den nedre bukregionen, förbättrar energiflödet och minskar känslan av trötthet. När du visualiserar dessa punkter, andas djupt och låt energin cirkulera genom din kropp. Med varje andetag, föreställ dig värme och ljus som omger dessa områden, upplöser tyngden och ger livskraft. Omfamna detta ögonblick för att frigöra eventuell kvarvarande vikt av vinterdepression. Föreställ dig att ditt humör höjs, din motivation återvänder, och din själ lyser. Låt kroppens naturliga rytmer återställa balansen och guida dig mot ett tillstånd av lätthet och tillfredsställelse. Delta fullt ut i denna process och bjud in positivitet att flöda utan ansträngning inom dig.