TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Visualisieren Sie die Akupunkturpunkte, während Sie innere Balance und Harmonie suchen. Beginnen Sie mit BL2, das sich an den inneren Rändern der Augenbrauen, leicht über den Augenhöhlen befindet. Dieser Punkt, bekannt als Zanzhu, unterstützt das emotionale Wohlbefinden und lindert Gefühle von Traurigkeit, indem er den Geist von Negativität befreit. Konzentrieren Sie sich dann auf ST6, das sich an der Kieferwinkel, direkt vor dem Kaumuskel befindet. Jiache hilft, den Geist zu heben und Klarheit zu fördern, indem es lethargie vertreibt und die Motivation steigert. Jetzt richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ha2, das sich direkt unter dem Wangenknochen in Linie mit der Pupille befindet. Sibai verbessert sowohl die Vitalität des Gesichts als auch die emotionale Stärke und fördert ein Gefühl von Leichtigkeit und Freude. Richten Sie Ihr Bewusstsein auf CV3, das sich im Unterbauch befindet, ungefähr zwei Fingerbreit unterhalb des Bauchnabels. Zhongji tonisiert den unteren Jiao, belebt die Energie des Körpers und bekämpft Müdigkeit. Schließlich konzentrieren Sie sich auf TV13, das sich im Unterbauch befindet, etwa zwei Fingerbreit seitlich von der Mittellinie, auf der gleichen Höhe wie CV3. Tianshu unterstützt den unteren Bauchbereich, verbessert den Energiefluss und reduziert das Gefühl der Trägheit. Während Sie diese Punkte visualisieren, atmen Sie tief ein und lassen Sie die Energie durch Ihren Körper zirkulieren. Mit jedem Atemzug stellen Sie sich vor, wie Wärme und Licht diese Bereiche umhüllen, die Schwere auflösen und Vitalität bringen. Umarmen Sie diesen Moment, um jedes verbleibende Gewicht der Winterdepression loszulassen. Stellen Sie sich vor, wie Ihre Stimmung sich hebt, Ihre Motivation zurückkehrt und Ihr Geist erstrahlt. Lassen Sie den natürlichen Rhythmus Ihres Körpers das Gleichgewicht wiederherstellen und Sie in einen Zustand von Leichtigkeit und Zufriedenheit führen. Engagieren Sie sich vollständig in diesem Prozess und laden Sie die Positivität ein, mühelos in Ihnen zu fließen.