وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

تخيل نقاط الوخز بالإبر بينما تبحث عن التوازن والانسجام داخل نفسك. ابدأ بـ BL2، الموجودة عند الحواف الداخلية للحواجب، قليلاً فوق تجويف العين. تُعرف هذه النقطة باسم Zanzhu، وتدعم الرفاهية العاطفية وتخفف من مشاعر الحزن، مما ينقي العقل من السلبية. بعد ذلك، ركز على ST6، الموجودة عند زاوية الفك، أمام عضلة الماضغة مباشرة. يساعد Jiache في رفع الروح وتعزيز الوضوح، مما يساعد على تبديد الكسل وزيادة الدافع. الآن، حول انتباهك إلى Ha2، الموجودة مباشرة تحت عظم الخد بمحاذاة بؤبؤ العين. يعزز Sibai كلاً من حيوية الوجه والقوة العاطفية، مما يعزز الشعور بالخفة والفرح. انتقل بوعي إلى CV3، الموجودة في أسفل البطن، على بعد حوالي إصبعين أسفل السرة. يقوم Zhongji بتقوية الجياو السفلي، مما ينشط طاقة الجسم ومكافحة التعب. أخيرًا، ركز على TV13، الموجودة في أسفل البطن، على بعد حوالي إصبعين جانبيًا من الخط الأوسط، على نفس مستوى CV3. يدعم Tianshu منطقة البطن السفلية، مما يعزز تدفق الطاقة ويقلل من الشعور بالخمول. بينما تتخيل هذه النقاط، تنفس بعمق، مما يسمح للطاقة بالتدفق عبر جسمك. مع كل نفس، تخيل الدفء والضوء يحيطان بهذه المناطق، مما يذيب الثقل ويجلب الحيوية. احتضن هذه اللحظة لتحرير أي وزن متبقي من الاكتئاب الشتوي. تخيل أن مزاجك يرتفع، وأن دافعك يعود، وأن روحك تتألق. اسمح للإيقاعات الطبيعية لجسمك باستعادة التوازن، مما يوجهك نحو حالة من الراحة والرضا. شارك تمامًا في هذه العملية، ودع الإيجابية تتدفق بسهولة داخلك.