中医食谱

BioCoherence Meditation

在放松的同时，将您的注意力集中在支持您能量和情绪平衡的针灸点上。首先，找到TH8，通常称为Sanyangluo，位于前臂外侧，距离手腕折痕约两个手指宽。这一点有助于调节气，促进您身体内能量的顺畅流动。接下来，找到ST23或Taiyi，位于您的腹部，距离肚脐约两个手指宽，并向侧面偏移一个手指宽。这一点有助于消化和情绪稳定，支持平静的心态和身体。现在，将注意力集中在Hy4或Dicang上，位于嘴角，刚好在下颌线上方。这个点可以缓解面部症状，并减轻与过敏相关的不适。接着，将注意力转移到CV7，即Yinjiao，位于下腹部中央，正好在肚脐下方。这个点增强气，增强你的能量，提高你的幸福感。最后，找到TV2或Qixue，位于下背部，刚好在尾骨上方。这个点有助于支持下腹部并使你的能量稳定。想象这些点柔和的发光，和谐地调和你的身体和心灵。让能量自由流动，减少焦虑、鼻塞、皮肤瘙痒和不安的感觉。接受这种平衡的舒缓效果，培养平和与宁静的感觉。每次呼吸时，感受这些点的舒缓能量渗透到你的存在中，让你恢复到完美的平衡与健康状态。信任自然的愈合过程，当您释放紧张并拥抱宁静时。