TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av, rikta din uppmärksamhet mot akupunkturpunkterna som stödjer balansen av din energi och dina känslor. Först, lokalisera TH8, som kallas Sanyangluo, som ligger på utsidan av din underarm, ungefär två fingerbredd över handledsfållningen. Denna punkt hjälper till att reglera Qi, vilket främjar ett jämnt flöde av energi i hela din kropp. Nästa, hitta ST23, eller Taiyi, som ligger på din mage, två fingerbredd över naveln och en fingerbredd åt sidan. Denna punkt hjälper till med matsmältning och känslomässig stabilitet, vilket stödjer ett lugnt sinne och kropp. Nu, fokusera på Hy4, eller Dicang, som finns i hörnet av din mun, strax ovanför käklinjen. Denna punkt adresserar ansiktssymptom och kan lindra obehag kopplade till allergier. Skift nu din uppmärksamhet till CV7, känd som Yinjiao, som ligger i mitten av din nedre buk, precis under naveln. Denna punkt tonifierar Qi, stärker din energi och förbättrar din känsla av välbefinnande. Slutligen, lokalisera TV2, eller Qixue, som ligger på nedre delen av ryggen, precis ovanför svanskotan. Denna punkt är fördelaktig för att stödja nedre buken och förankra din energi. När du visualiserar dessa punkter, föreställ dig att de mjukt lyser, harmoniserar din kropp och sinne. Låt energin flöda fritt, vilket minskar känslor av ångest, nästäppa, kliande hud och rastlöshet. Omfamna de lugnande effekterna av denna balans, och främja en känsla av fred och lugn. Med varje andetag, känn den lugnande energin från dessa punkter tränga in i ditt väsen och återställa dig till ett tillstånd av perfekt balans och hälsa. Lita på den naturliga läkande processen medan du släpper spänningar och omfamnar lugnet.