中医食谱

BioCoherence Meditation

专注于心中心的区域，情感栖息的地方。想象一束温暖的光环绕着你，带来宁静。现在，想象与平衡更年期情绪波动相关的针灸点。找到 PE7，Daling，位于内前臂，距手腕褶皱约两根手指的宽度。这个点有助于调节情绪，带来稳定与平和。接下来，将注意力转向 ST13，Qihu，位于锁骨正下方，靠近胸骨。这个点打开胸部，促进气的顺畅流动，减少焦虑感。将注意力转向 Hy6，Chengjiang，位于下巴的中心。这个点有助于缓解与情绪困扰相关的面部症状。接下来，专注于 CV2，Qugu，位于下腹部，恰好在耻骨上方。这个点调理气，给你的情绪状态提供营养和力量。最后，将注意力转向 TV9，Tianshu，位于下腹部，稍微高于耻骨区域。这个点支持下半身，帮助稳定你的能量和情绪。随着你想象这些点，深呼吸，允许平静的能量在你的身体中流动。随着每一次呼吸，感受稳定和平衡的温暖包围着你。承认任何烦躁、焦虑或情绪不稳定，随着每一次呼气，释放这些感受，让它们在周围的光中溶解。继续深呼吸，邀请宁静进入你的生活，相信这个自然的治愈过程。拥抱内心的平衡与和谐，知道你拥有顺利度过这个过渡的力量。