Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

Concéntrate en el área de tu centro cardíaco, donde habitan las emociones. Imagina una luz cálida que te envuelve, trayendo calma. Ahora, visualiza los puntos de acupuntura asociados con el equilibrio de los cambios de humor menopáusicos. Localiza PE7, Daling, que se encuentra en el antebrazo interno, aproximadamente a dos anchos de dedo por encima del pliegue de la muñeca. Este punto ayuda a regular las emociones, aportando estabilidad y paz. A continuación, mueve tu atención a ST13, Qihu, ubicado justo debajo de la clavícula, cerca del esternón. Este punto abre el pecho y promueve un flujo suave de Qi, reduciendo los sentimientos de ansiedad. Cambia tu atención a Hy6, Chengjiang, situado en el centro de tu mentón. Este punto ayuda a aliviar los síntomas faciales relacionados con las alteraciones emocionales. Luego, concéntrate en CV2, Qugu, que se encuentra en la parte inferior del abdomen, justo por encima del hueso púbico. Este punto tonifica Qi, proporcionando nutrición y fuerza a tu estado emocional. Finalmente, lleva tu atención a TV9, Tianshu, en la parte inferior del abdomen, un poco por encima del área púbica. Este punto apoya la parte inferior del cuerpo, ayudando a anclar tu energía y estabilizar tu estado de ánimo. A medida que visualizas estos puntos, respira profundamente, permitiendo que la energía calmante fluya a través de tu cuerpo. Con cada respiración, siente el calor de la estabilidad y el equilibrio que te rodea. Reconoce cualquier irritabilidad, ansiedad o inestabilidad emocional y, con cada exhalación, libera estos sentimientos, permitiendo que se disuelvan en la luz circundante. Continúa respirando profundamente, invitando a la serenidad a tu vida, y confía en este proceso natural de sanación. Abraza el equilibrio y la armonía dentro de ti, sabiendo que posees la fuerza para navegar esta transición sin problemas.