Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skup się na obszarze swojego centrum serca, gdzie zamieszkują emocje. Wyobraź sobie ciepłe światło otaczające cię, przynoszące spokój. Teraz zwizualizuj punkty akupunktury związane z równowagą menopauzalnych wahań nastroju. Zlokalizuj PE7, Daling, znajdujący się na wewnętrznej stronie przedramienia, około dwóch szerokości palców powyżej zgięcia nadgarstka. Ten punkt pomaga regulować emocje, przynosząc stabilność i pokój. Następnie przenieś swoją uwagę na ST13, Qihu, znajdujący się tuż poniżej obojczyka, w pobliżu mostka. Ten punkt otwiera klatkę piersiową i sprzyja płynnemu przepływowi Qi, redukując uczucie niepokoju. Przenieś swoją uwagę na Hy6, Chengjiang, umiejscowiony w centrum twojej brody. Ten punkt pomaga złagodzić objawy twarzy związane z zaburzeniami emocjonalnymi. Następnie zwróć uwagę na CV2, Qugu, znajdujący się w dolnej części brzucha, tuż nad kością łonową. Ten punkt tonizuje Qi, dostarczając pożywienie i siłę dla twojego stanu emocjonalnego. Na koniec skieruj swoją uwagę na TV9, Tianshu, znajdujący się w dolnej części brzucha, nieco powyżej strefy łonowej. Ten punkt wspiera dolną część ciała, pomagając ugruntować twoją energię i ustabilizować twój nastrój. Kiedy wizualizujesz te punkty, oddychaj głęboko, pozwalając kojącej energii przepływać przez twoje ciało. Z każdym oddechem poczuj ciepło stabilności i równowagi otaczające cię. Uznaj wszelkie drażliwości, niepokój lub emocjonalną niestabilność, a z każdym wydechem uwalniaj te uczucia, pozwalając im rozpuścić się w otaczającym świetle. Kontynuuj głębokie oddychanie, zapraszając spokój do swojego życia i ufając temu naturalnemu procesowi uzdrawiania. Przyjmij równowagę i harmonię w sobie, wiedząc, że masz siłę, aby gładko przejść przez tę transformację.