TCM-recepten

BioCoherence Meditation

Fokusera på området för ditt hjärtcenter, där känslor bor. Föreställ dig ett varmt ljus som omger dig och ger lugn. Visualisera nu akupunkturpunkterna kopplade till att balansera menopausala humörsvängningar. Lokalisera PE7, Daling, som finns på den inre underarmen, cirka två fingerbredder ovanför handledsfalsen. Denna punkt hjälper till att reglera känslor och ger stabilitet och fred. Flytta nu din medvetenhet till ST13, Qihu, som ligger precis under nyckelbenet, nära bröstbenet. Denna punkt öppnar bröstet och främjar en jämn flöde av Qi, vilket minskar känslor av ångest. Skift din uppmärksamhet till Hy6, Chengjiang, som är placerad i mitten av din haka. Denna punkt hjälper till att lindra ansiktssymtom kopplade till känslomässiga störningar. Fokusera sedan på CV2, Qugu, som ligger i underlivet, precis ovanför blygdbenet. Denna punkt tonifierar Qi och ger näring och styrka till ditt känslomässiga tillstånd. Slutligen, rikta din medvetenhet till TV9, Tianshu, i underlivet, lite ovanför det pubiska området. Denna punkt stöder den nedre delen av kroppen och hjälper till att förankra din energi och stabilisera ditt humör. När du visualiserar dessa punkter, andas djupt och låt den lugnande energin flöda genom din kropp. Med varje andetag, känn värmen från stabilitet och balans som omger dig. Bekräfta eventuell irritabilitet, ångest eller känslomässig instabilitet, och med varje utandning, frigör dessa känslor, så att de kan lösas i det omgivande ljuset. Fortsätt att andas djupt, inbjuda lugn i ditt liv och lita på denna naturliga läkningsprocess. Omfamna balansen och harmonin inuti, och vet att du har styrkan att navigera denna övergång smidigt.