Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Concentrez-vous sur la zone de votre centre cardiaque, où résident les émotions. Imaginez une lumière chaude vous enveloppant, apportant calme et sérénité. Maintenant, visualisez les points d'acupuncture associés à l'équilibre des sautes d'humeur ménopausiques. Localisez PE7, Daling, situé sur l'avant-bras interne, environ deux largeurs de doigt au-dessus du pli du poignet. Ce point aide à réguler les émotions, apportant stabilité et paix. Ensuite, déplacez votre attention vers ST13, Qihu, situé juste en dessous de la clavicule, près du sternum. Ce point ouvre la poitrine et favorise le flux fluide de Qi, réduisant les sentiments d'anxiété. Déplacez votre attention vers Hy6, Chengjiang, situé au centre de votre menton. Ce point aide à atténuer les symptômes faciaux liés aux troubles émotionnels. Ensuite, concentrez-vous sur CV2, Qugu, situé dans le bas-ventre, juste au-dessus de l'os pubien. Ce point tonifie le Qi, fournissant de la nutrition et de la force à votre état émotionnel. Enfin, portez votre attention sur TV9, Tianshu, dans le bas-ventre, un peu au-dessus de la région pubienne. Ce point soutient la partie inférieure du corps, aidant à ancrer votre énergie et à stabiliser votre humeur. Alors que vous visualisez ces points, respirez profondément, permettant à l'énergie apaisante de circuler à travers votre corps. À chaque respiration, sentez la chaleur de la stabilité et de l'équilibre vous envelopper. Reconnaissez toute irritabilité, anxiété ou instabilité émotionnelle et, à chaque expiration, relâchez ces sentiments, permettant à ceux-ci de se dissoudre dans la lumière environnante. Continuez à respirer profondément, invitant la sérénité dans votre vie et faites confiance à ce processus naturel de guérison. Embrassez l'équilibre et l'harmonie en vous, sachant que vous avez la force de naviguer dans cette transition en douceur.