中医食谱

BioCoherence Meditation

随着你继续沉浸在这种深层放松的状态中，将你的注意力集中在可以帮助缓解更年期情绪波动、易怒、焦虑、情绪不稳定和失眠的针灸点上。

首先，想象一下位于你脖子侧面、下颌线下方的SI17。这个点，称为天容，有助于释放情绪紧张，促进情感的清晰。想象温暖从这个区域散发开来，缓解任何紧绷或不适感。

接下来，集中注意力于GB4，位于头侧，与眼瞳平行，耳朵上方。这一点，被称为寒烟，帮助平静情绪波动。想象一种舒缓的光芒从GB4辐射出来，清除任何心理雾霭，带来内心的平静。

现在，将你的注意力转向Hy5，位于下颌，靠近嘴角。这一点，称为颊车，针对情绪困扰的面部症状。想象一种柔和的能量从Hy5流动，放松你的面部肌肉，释放任何压抑的情感。

将你的意识带到CV1，位于会阴部。这一点，汇阴，滋养下焦，稳定你的能量和情绪。感受到与大地的连接，仿佛根系牢牢地将你固定，提供力量和稳定。

最后，考虑La7，位于内前臂，手腕褶皱上方约一英寸。被称为去宾，这一点支持情绪平衡，加强头脑与心灵之间的联系。想象一种温和的能量波从La7上升，调和你的情绪，带来宁静。

当你专注于这些点时，想象一股美丽的能量流将它们连接起来，形成一个和谐的回路，平静你的思想，平衡你的情绪，促进安稳的睡眠。让这种能量洗涤你，舒缓任何焦虑，恢复你的内心平和。

拥抱这个自然的愈合过程，相信你的身体知道如何找到平衡与宁静。放下任何紧张，让这些点引导你走向平静和稳定的状态，滋养你的情感健康。