TCM-recepten

Menopausala humörsvängningar: Lättnad för känslomässig turbulens

(F) Menopausala humörsvängningar 15: SI17, GB4, Hy5, CV1, La7

(Irritabilitet, Ångest, Känslomässig instabilitet, Sömnproblem)

Detta recept använder SI17 (Tianrong) för nacke och känslor, GB4 (Hanyan) för huvud och känslor, Hy5 (Jiache) för ansiktssymtom, CV1 (Huiyin) för att tonifiera nedre jiao, och La7 (Qubin) för huvud och känslor. Det minskar ångest. Kontraindikationer: Undvik CV1 vid bäckenförhållanden.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att sjunka ner i detta djupa tillstånd av avslappning, rikta din medvetenhet mot akupunkturpunkterna som kan hjälpa till att lindra menopausala humörsvängningar, irritabilitet, ångest, känslomässig instabilitet och sömnlöshet.

Först, visualisera SI17, som ligger på sidan av din nacke, precis under käklinjen. Denna punkt, känd som Tianrong, hjälper till att frigöra känslomässig spänning och främja klarhet i dina känslor. Föreställ dig en mjuk värme som sprider sig från detta område, lindrar eventuell spänning eller obehag.

Nästa, fokusera på GB4, som finns på sidan av ditt huvud, i linje med pupillen i ditt öga, precis ovanför örat. Denna punkt, kallad Hanyan, hjälper till att lugna känslomässiga störningar. Tänk dig ett lugnande ljus som strålar ut från GB4, som rensar bort eventuell mental dimma och ger fred åt dina tankar.

Nu, skifta din uppmärksamhet till Hy5, som ligger på din underkäke, nära hörnet av din mun. Denna punkt, känd som Jiache, tar itu med ansiktssymptom på känslomässig stress. Föreställ dig en mjuk energi som flödar från Hy5, som slappnar av dina ansiktsmuskler och frigör eventuella uppdämda känslor.

Rikta din medvetenhet mot CV1, som ligger vid perineum. Denna punkt, Huiyin, tonifierar det nedre jiao, förankrar din energi och stabiliserar dina känslor. Känn en känsla av samband med jorden, som om rötter förankrar dig stadigt, ger styrka och stabilitet.

Till sist, överväg La7, som ligger på den inre underarmen, ungefär en tum ovanför handledens veck. Känd som Qubin, denna punkt stöder känslomässig balans och förbättrar kopplingen mellan huvudet och hjärtat. Föreställ dig en mjuk våg av energi som stiger från La7, som harmoniserar dina känslor och ger lugn.

När du fokuserar på dessa punkter, visualisera ett vackert flöde av energi som kopplar ihop dem alla, skapar ett harmoniskt kretslopp som lugnar ditt sinne, balanserar dina känslor och främjar en vilsam sömn. Låt denna energi skölja över dig, lindra eventuell ångest och återställa din inre fred.

Omfamna denna naturliga läkande process, och lita på att din kropp vet hur man hittar balans och lugn. Släpp all spänning, och låt dessa punkter guida dig mot ett tillstånd av lugn och stabilitet, vårda ditt känslomässiga välbefinnande.