מתכוני TCM

שינויים במצב רוח בזמן גיל המעבר: הקלה על טלטלה רגשית

(F) תנודות מצב רוח בזמן גיל המעבר 15: SI17, GB4, Hy5, CV1, La7

(רגזנות, חרדה, חוסר יציבות רגשית, נדודי שינה)

המתכון הזה משתמש ב-SI17 (טיאנרונג) לצוואר ורגשות, GB4 (האניון) לראש ורגשות, Hy5 (ג'יאצ'ה) לתסמינים בפנים, CV1 (הויyin) לחיזוק האזור התחתון, ו-La7 (קובין) לראש ורגשות. זה מפחית חרדה. התוויות נגד: הימנע מ-CV1 במצבים באגן.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

פוסטים מהקהילה שלנו

BioCoherence Meditation

כשהאתה ממשיך להתמקד במצב עמוק זה של רגיעה, הבן את תשומת הלב שלך לנקודות דיקור שיכולות לעזור להרגיע את התנודות הרגשיות של גיל המעבר, עצבנות, חרדה, חוסר יציבות רגשית, ואינסומניה.

ראשית, דמיין את SI17, הממוקם בצד הצוואר שלך, ממש מתחת לקו הלסת. נקודה זו, הידועה בשם טיאנרונג, עוזרת לשחרר מתחים רגשיים ולקדם בהירות בתחושות שלך. דמיין חום עדין מתפשט מאזור זה, מקל על כל נוקשות או אי נוחות.

לאחר מכן, התמקד ב-GB4, שנמצא בצד הראש שלך, בקו עם התלמיד של העין שלך, ממש מעל לאוזן. נקודה זו, הנקראת האני יאן, מסייעת להרגיע הפרעות רגשיות. דמיין אור מרגיע זורם מ-GB4, מנקה כל ערפול מנטלי ומביא שלום למחשבות שלך.

עכשיו, הפנה את תשומת הלב שלך ל-Hy5, הממוקם בלסת התחתונה שלך, ליד פינת הפה. נקודה זו, הידועה בשם ג'יאצ'ה, מתמודדת עם תסמינים פנים של מצוקה רגשית. דמיין אנרגיה רכה זורמת מ-Hy5, מרגיעה את שרירי הפנים שלך ומשחררת כל רגש מצטבר.

הבא את תשומת הלב שלך ל-CV1, הממוקם בפרינאום. נקודה זו, הוי יין, מחזקת את ה-jiao התחתון, מחברת את האנרגיה שלך ומייצבת את הרגשות שלך. הרגש תחושת חיבור לאדמה, כאילו שורשים מחזיקים אותך בחוזקה, מספקים כוח ויציבות.

לבסוף, שקול את La7, הממוקם על האמה הפנימית, כ-2.5 ס"מ מעל קפל פרק היד. הידועה בשם קובין, נקודה זו תומכת באיזון רגשי ומחזקת את הקשר בין הראש ללב. דמיין גל עדין של אנרגיה עולה מ-La7, מחבר את הרגשות שלך ומביא רוגע.

כשהאתה מתמקד בנקודות אלו, דמיין זרימה יפה של אנרגיה המחברת את כולן, יוצרת מעגל הרמוני שמרגיע את דעתך, מאזנת את הרגשות שלך ומקדמת שינה רגועה. הרשה לאנרגיה זו לשטוף אותך, מרגיעה כל חרדה ומשיבה את השקט הפנימי שלך.

אימץ את תהליך ההחלמה הטבעי הזה, סומך על כך שהגוף שלך יודע כיצד למצוא איזון ורוגע. שחרר כל מתח, והרשה לנקודות הללו להנחות אותך לעבר מצב של רוגע ויציבות, מזינה את רווחתך הרגשית.