TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsætter med at dykke ned i denne dybe tilstand af afslapning, bring din opmærksomhed til akupunkturpunkterne, der kan hjælpe med at lindre overgangsalderens humørsvingninger, irritabilitet, angst, følelsesmæssig ustabilitet og søvnløshed.

Først, visualiser SI17, der ligger på siden af din hals, lige under kæbelinjen. Dette punkt, kendt som Tianrong, hjælper med at frigive følelsesmæssig spænding og fremme klarhed i dine følelser. Forestil dig en blid varme, der spreder sig fra dette område, og lindrer enhver spænding eller ubehag.

Næste, fokusér på GB4, som findes på siden af dit hoved, i linje med pupillen i dit øje, lige over øret. Dette punkt, kaldet Hanyan, hjælper med at berolige følelsesmæssige forstyrrelser. Forestil dig et beroligende lys, der stråler fra GB4, og rydder væk enhver mental tåge og bringer fred til dine tanker.

Nu, skift din opmærksomhed til Hy5, der ligger på din underkæbe, nær hjørnet af din mund. Dette punkt, kendt som Jiache, adresserer ansigtssymptomer på følelsesmæssig nød. Forestil dig en blød energi, der flyder fra Hy5, slapper af i dine ansigtsmuskler og frigiver enhver ophobet følelse.

Bring din opmærksomhed til CV1, som ligger ved perineum. Dette punkt, Huiyin, tonificerer det nedre jiao, forankrer din energi og stabiliserer dine følelser. Føl en følelse af forbindelse til jorden, som om rødder forankrer dig fast, og giver styrke og stabilitet.

Til sidst, overvej La7, som ligger på den indre underarm, cirka en tomme over håndleddet. Kendt som Qubin, støtter dette punkt følelsesmæssig balance og forbedrer forbindelsen mellem hovedet og hjertet. Forestil dig en blid bølge af energi, der stiger fra La7, harmoniserer dine følelser og bringer ro.

Når du fokuserer på disse punkter, visualiser en smuk strøm af energi, der forbinder dem alle, og skaber et harmonisk kredsløb, der beroliger dit sind, balancerer dine følelser og fremmer en hvilende søvn. Lad denne energi skylle over dig, lindre enhver angst og genoprette din indre fred.

Omfavn denne naturlige helingsproces, og stol på, at din krop ved, hvordan den finder balance og ro. Slip enhver spænding, og lad disse punkter guide dig mod en tilstand af ro og stabilitet, der plejer dit følelsesmæssige velvære.