TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Ahogy továbbra is elmerülsz ebben a mély relaxációs állapotban, irányítsd a figyelmedet az akupunktúrás pontokra, amelyek segíthetnek enyhíteni a menopauzával kapcsolatos hangulatingadozásokat, ingerlékenységet, szorongást, érzelmi instabilitást és álmatlanságot.

Először is, képzeld el SI17-et, amely a nyak oldalán található, közvetlenül az állkapocs vonala alatt. Ezt a pontot Tianrong-nak hívják, segít felszabadítani az érzelmi feszültséget és előmozdítani a tisztánlátást az érzéseidben. Képzeld el, ahogy egy lágy melegség árad ebből a területből, enyhítve a feszességet vagy kellemetlenséget.

Ezután fókuszálj a GB4-re, amely a fejed oldalán található, a szemed pupillájával egy vonalban, közvetlenül a fül felett. Ezt a pontot Hanyan-nak hívják, és segít megnyugtatni az érzelmi zűrzavart. Képzeld el, ahogy egy megnyugtató fény sugárzik a GB4-ből, eltüntetve minden mentális ködöt, és békét hozva a gondolataidba.

Most irányítsd a figyelmedet a Hy5-re, amely az alsó álladon található, a szád sarkához közel. Ezt a pontot Jiache-nak nevezik, és az érzelmi distressz arcbeli tüneteivel foglalkozik. Képzeld el, ahogy egy lágy energia áramlik a Hy5-ből, ellazítva az arcizmokat és felszabadítva a felgyülemlett érzelmeket.

Irányítsd a figyelmedet a CV1-re, amely a perineumban található. Ezt a pontot Huiyin-nek hívják, tonizálja az alsó jiao-t, megerősítve az energiádat és stabilizálva az érzelmeidet. Érezz egyfajta kapcsolatot a földdel, mintha gyökerek szorosan a földbe nyúlnának, erőt és stabilitást adva.

Végül gondolj a La7-re, amely a belső alkarodon található, körülbelül egy hüvelyknyire a csuklóredő felett. Qubin néven ismert, ez a pont támogatja az érzelmi egyensúlyt és javítja a kapcsolatot a fej és a szív között. Képzeld el, ahogy egy lágy energia hullám emelkedik a La7-ből, harmonizálva az érzelmeidet és nyugalmat hozva.

Ahogy ezekre a pontokra összpontosítasz, képzelj el egy gyönyörű energiaáramlást, amely mindegyiküket összeköti, létrehozva egy harmonikus áramkört, amely megnyugtatja az elmédet, egyensúlyba hozza az érzelmeidet, és elősegíti a pihentető alvást. Engedd meg, hogy ez az energia átjárjon, enyhítve a szorongást és helyreállítva belső békédet.

Öleld át ezt a természetes gyógyulási folyamatot, bízva abban, hogy a tested tudja, hogyan találja meg az egyensúlyt és a nyugalmat. Engedd el a feszültséget, és hagyd, hogy ezek a pontok vezessenek el a nyugalom és a stabilitás állapotába, táplálva érzelmi jólétedet.