中医食谱

BioCoherence Meditation

随着你继续放松，将注意力集中在支持心理健康的 acupuncture 点上。

首先，从 TH8 开始，位于前臂外侧，距手腕褶皱约一个手掌宽度的位置。这个点有助于调节气，促进平衡，缓解焦虑和强迫思维的症状。

接下来，将注意力转移到 KI16，位于肚脐旁边约两个手指宽度的位置。这个点滋养阴，支持情绪稳定，并在动荡中使心智扎根。

现在想象 HA6，位于下巴的中线。这一点针对焦虑的面部症状，并帮助释放情绪紧张。

将注意力转移到 CV9，位于腹部中线，肚脐正上方。这个点调节水代谢，促进情感状态的平静和清晰。

最后，集中注意力在 LY5，位于手臂内侧，手腕正上方。这个点平静情绪，并帮助舒缓悲伤和恐惧的感觉。

当你想象每个点时，想象从它们发出温暖、治愈的光，平衡你的气，滋养你的情感健康。让这光在你身体中流动，释放紧张，促进平和感。

深吸一口气，感受这些点和谐你的思想和情感的效果。呼出任何剩余的焦虑，让它溶解在空气中。

继续深呼吸，感受这些点的能量支持着你，引导你走向平衡与宁静的状态。