중국 전통 의학 레시피

정신 건강 2: 감정 및 불안을 위한 치료법

감정적 균형 여행: 차분함과 명료함: TH8, KI16, Ha6, CV9, Ly5

OCD: 내면의 명료성 집중 - 차분하고 중심이 잡힌 생각을 기릅니다.
공포증: 감정의 안정 흐름 - 안전감과 안도감을 키웁니다.
슬픔: 마음의 공간 편안함 - 감정 해소를 위한 진정한 감각을 포용합니다.
불안: 차분한 마음 경험 - 고요함과 평화로운 인식을 촉진합니다.

내면의 균형 레시피 - 이 안내 경험은 감정적 평온을 조성하고 내면의 조화를 기르며 전반적인 고요함을 증진하기 위해 집중된 감각 영역을 활용합니다. 균형과 명료성을 촉진하는 감각을 탐색하면서 내면의 흐름과 소통하세요. 편안함과 평화로 향하는 진정한 여정을 즐기세요.

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계속해서 이완하면서 정신 건강을 지원하는 침술점을 인식하세요.

먼저, 손목 주름에서 약 한 손 너비 위에 위치한 팔꿈치 외측에 있는 TH8부터 시작하세요. 이 지점은 기를 조절하여 균형을 촉진하고 불안 및 집착 사념의 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.

다음으로, 배꼽의 옆에 약 두 손가락 너비 정도 위치한 KI16으로 시선을 옮기세요. 이 지점은 음을 영양 공급하여 정서적 안정성을 지원하고 혼란 속에서도 마음을 안정시킵니다.

이제 턱의 중앙에 위치한 HA6을 시각화하세요. 이 지점은 불안의 얼굴 증상을 다루고 정서적 긴장을 해소하는 데 도움을 줍니다.

주의를 CV9로 옮기세요. 이 지점은 배의 중앙에 위치하며, 배꼽 바로 위에 있습니다. 이 지점은 수분 대사를 조절하여 감정 상태에서의 차분함과 명료함을 촉진합니다.

마지막으로, 손목 바로 위에 위치한 팔 안쪽의 LY5에 집중하세요. 이 지점은 감정을 진정시키고 슬픔과 두려움의 감정을 완화하는 데 도움을 줍니다.

각 지점을 시각화할 때, 이들에서 나오는 따뜻하고 치유의 빛을 상상하세요. 이는 귀하의 기를 균형 있게 하고 정서적 건강을 영양 공급합니다. 이 빛이 몸을 통해 흐르며 긴장을 풀고 평화로운 느낌을 촉진하도록 하세요.

깊게 숨을 들이쉬며 이 지점들이 당신의 마음과 감정을 조화롭게 하는 효과를 느껴보세요. 남아 있는 불안을 내쉬며 공기 중으로 녹아들게 하세요.

계속해서 깊게 숨을 쉬며, 이 지점들의 에너지가 당신을 지지하고 균형과 평온의 상태로 안내하는 것을 느껴보세요.