TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen, breng je je bewustzijn naar de acupunctuurpunten die de mentale gezondheid ondersteunen.

Begin met TH8, gelegen aan de buitenkant van de onderarm, ongeveer één handbreedte boven de polsplooi. Dit punt helpt om Qi te reguleren, bevordert balans en verlicht symptomen van angst en obsessieve gedachten.

Verplaats je focus vervolgens naar KI16, dat ongeveer twee vingerbreedtes van de navel is. Dit punt voedt Yin, ondersteunt emotionele stabiliteit en verankert de geest te midden van onrust.

Visualiseer nu HA6, gelegen op de middenlijn van de kin. Dit punt richt zich op gezichtssymptomen van angst en helpt om emotionele spanning los te laten.

Verschuif je aandacht naar CV9, gelegen op de middenlijn van de buik, net boven de navel. Dit punt reguleert de waterstofwisseling, wat een gevoel van kalmte en helderheid in je emotionele toestand bevordert.

Concentreer je tenslotte op LY5, gelegen aan de binnenkant van de arm, net boven de pols. Dit punt kalmeert emoties en helpt om gevoelens van verdriet en angst te verzachten.

Terwijl je elk punt visualiseert, stel je een warme, helende lichtstraal voor die eruit straalt, je Qi in balans brengt en je emotionele gezondheid voedt. Laat dit licht door je lichaam stromen, spanning loslaten en een gevoel van vrede bevorderen.

Adem diep in, voel de effecten van deze punten die je geest en emoties harmoniseren. Adem eventuele resterende angst uit, laat het oplossen in de lucht.

Blijf diep ademhalen, voel je ondersteund door de energie van deze punten, terwijl ze je begeleiden naar een staat van balans en rust.