Рецепти ТКМ

Психічне здоров'я 2: Засоби для емоцій та тривоги

Подорож до Емоційної Рівноваги: Спокій і Ясність: TH8, KI16, Ha6, CV9, Ly5

OCD: Внутрішня ясність фокусу - Виховувати спокійні та зосереджені думки.
Фобії: Емоційний заземлювальний потік - Виховувати відчуття безпеки та впевненості.
Скорбота: Комфорт серцевого простору - Приймати заспокійливі відчуття для емоційного звільнення.
Тривога: Досвід спокійного розуму - Сприяти спокою та мирній усвідомленості.

Рецепт Внутрішньої Гармонії - Цей керований досвід використовує зосереджені сенсорні області для сприяння емоційному спокою, живлення внутрішньої гармонії та покращення загального спокою. Залучайтеся до свого внутрішнього потоку, досліджуючи відчуття, які сприяють балансу та ясності. Насолоджуйтесь заспокійливою подорожжю до релаксації та миру.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Пости з нашої спільноти

BioCoherence Meditation

Коли ви продовжуєте розслаблятися, зверніть свою увагу на акупунктурні точки, які підтримують психічне здоров'я.

Почніть з TH8, розташованої на зовнішній стороні передпліччя, приблизно на одну ширину руки вище складки зап'ястя. Ця точка допомагає регулювати Ці, сприяючи балансу та полегшуючи симптоми тривоги та нав'язливих думок.

Далі перемістіть свою увагу на KI16, яка знаходиться приблизно на два пальці вбік від пупка. Ця точка живить Ін, підтримуючи емоційну стабільність та заземлюючи розум серед хаосу.

Тепер уявіть HA6, розташовану на середній лінії підборіддя. Ця точка вирішує Facial symptoms of anxiety та допомагає звільнити емоційне напруження.

Перемістіть свою увагу на CV9, яка знаходиться на середній лінії живота, прямо над пупком. Ця точка регулює водний метаболізм, полегшуючи відчуття спокою та ясності у вашому емоційному стані.

Нарешті, зосередьтеся на LY5, яка розташована на внутрішній стороні руки, прямо над зап'ястям. Ця точка заспокоює емоції та допомагає полегшити відчуття смутку та страху.

Коли ви візуалізуєте кожну точку, уявіть собі тепле, зцілювальне світло, що виходить з них, балансуючи вашу Ці та живлячи ваше емоційне здоров'я. Дозвольте цьому світлу текти через ваше тіло, звільняючи напруження та сприяючи відчуттю спокою.

Глибоко вдихніть, відчуваючи вплив цих точок, які гармонізують ваш розум та емоції. Видихніть будь-яку залишкову тривогу, дозволяючи їй розчинитися в повітрі.

Продовжуйте глибоко дихати, відчуваючи підтримку енергії цих точок, оскільки вони ведуть вас до стану балансу та спокою.