TCM Recepti

Mentalno zdravlje 2: Lijekovi za emocije i anksioznost

Emocionalno Balansiranje Putovanje: Smirenost i Jasnoća: TH8, KI16, Ha6, CV9, Ly5

OCD: Unutarnja Jasnoća Fokus - Njegujte mirne i centrirane misli.
Fobije: Emocionalno Utemeljenje Tok - Njegujte osjećaj sigurnosti i utjehe.
Tuga: Udobnost Srca - Prigrlite umirujuće senzacije za emocionalno oslobađanje.
Tjeskoba: Iskustvo Smirenog Uma - Potaknite mir i mirnu svijest.

Recept za unutarnju ravnotežu - Ova vođena iskustva koriste fokusirane senzorne područja kako bi potaknula emocionalni mir, njegovala unutarnju harmoniju i poboljšala cjelokupnu smirenost. Uključite se u svoj unutarnji tok dok istražujete senzacije koje promiču ravnotežu i jasnoću. Uživajte u umirujućem putovanju prema opuštanju i miru.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Dok se nastavite opuštati, usmjerite svoju pažnju na akupunkturne točke koje podržavaju mentalno zdravlje.

Započnite s TH8, smještenim na vanjskoj strani podlaktice, otprilike jednu širinu ruke iznad nabora zapešća. Ova točka pomaže u regulaciji Qija, promičući ravnotežu i olakšavajući simptome tjeskobe i opsesivnih misli.

Zatim, premjestite svoj fokus na KI16, koji se nalazi otprilike dva prsta sa strane pupka. Ova točka hrani Yin, podržava emocionalnu stabilnost i učvršćuje um usred nemira.

Sada vizualizirajte HA6, smještenu na srednjoj liniji brade. Ova točka se bavi facialnim simptomima tjeskobe i pomaže u oslobađanju emocionalne napetosti.

Prebacite svoju pažnju na CV9, smještenu na srednjoj liniji abdomena, neposredno iznad pupka. Ova točka regulira metabolizam vode, olakšavajući osjećaj smirenosti i jasnoće u vašem emocionalnom stanju.

Na kraju, usredotočite se na LY5, smještenu na unutarnjoj strani ruke, neposredno iznad zapešća. Ova točka smiruje emocije i pomaže u ublažavanju osjećaja tuge i straha.

Dok vizualizirate svaku točku, zamislite topli, iscjeljujući svjetlost koja dolazi iz njih, balansirajući vaš Qi i hraneći vaše emocionalno zdravlje. Dopustite da ovo svjetlo teče kroz vaše tijelo, oslobađajući napetost i promičući osjećaj mira.

Udahnite duboko, osjećajući učinak ovih točaka kako harmoniziraju vaš um i emocije. Izdahnite svu preostalu tjeskobu, dopuštajući joj da se rastopi u zraku.

Nastavite duboko disati, osjećajući se podržano energijom ovih točaka, dok vas vode prema stanju ravnoteže i spokojstva.