Recetas de TCM

Salud Mental 2: Remedios para las Emociones y la Ansiedad

Viaje de Equilibrio Emocional: Calma y Claridad: TH8, KI16, Ha6, CV9, Ly5

OCD: Claridad Interna Enfoque - Fomentar pensamientos tranquilos y centrados.
Fobias: Flujo de Anclaje Emocional - Cultivar un sentido de seguridad y tranquilidad.
Duelo: Comodidad del Espacio del Corazón - Abrazar sensaciones reconfortantes para la liberación emocional.
Ansiedad: Experiencia de Mente Tranquila - Fomentar la tranquilidad y la conciencia pacífica.

Receta de Equilibrio Interno - Esta experiencia guiada utiliza áreas sensoriales enfocadas para fomentar la calma emocional, nutrir la armonía interior y mejorar la tranquilidad general. Conéctate con tu flujo interno mientras exploras sensaciones que promueven el equilibrio y la claridad. Disfruta de un viaje relajante hacia la paz y la serenidad.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Publicaciones de nuestra comunidad

BioCoherence Meditation

A medida que continúas relajándote, lleva tu atención a los puntos de acupuntura que apoyan la salud mental.

Comienza con TH8, ubicado en el lado exterior del antebrazo, aproximadamente a una mano de ancho por encima del pliegue de la muñeca. Este punto ayuda a regular el Qi, promoviendo el equilibrio y aliviando los síntomas de ansiedad y pensamientos obsesivos.

A continuación, mueve tu enfoque a KI16, que se encuentra aproximadamente a dos dedos de ancho al lado del ombligo. Este punto nutre el Yin, apoyando la estabilidad emocional y anclando la mente en medio de la turbulencia.

Ahora visualiza HA6, ubicado en la línea media de la barbilla. Este punto aborda los síntomas faciales de ansiedad y ayuda a liberar la tensión emocional.

Desplaza tu atención a CV9, situado en la línea media del abdomen, justo por encima del ombligo. Este punto regula el metabolismo del agua, facilitando una sensación de calma y claridad en tu estado emocional.

Finalmente, concéntrate en LY5, ubicado en el interior del brazo, justo por encima de la muñeca. Este punto calma las emociones y ayuda a aliviar los sentimientos de duelo y miedo.

A medida que visualizas cada punto, imagina una luz cálida y sanadora que emana de ellos, equilibrando tu Qi y nutriendo tu salud emocional. Permite que esta luz fluya a través de tu cuerpo, liberando la tensión y promoviendo una sensación de paz.

Inhala profundamente, sintiendo los efectos de estos puntos armonizando tu mente y emociones. Exhala cualquier ansiedad restante, dejándola disolverse en el aire.

Continúa respirando profundamente, sintiéndote apoyado por la energía de estos puntos, mientras te guían hacia un estado de equilibrio y tranquilidad.