Recetas de TCM

Salud Mental 2: Remedios para las Emociones y la Ansiedad

Salud Mental 2: TH8, KI16, Ha6, CV9, Ly5

(TOC, Fobias, Duelo, Ansiedad)

Esta receta utiliza TH8 (Sanyangluo) para regular el Qi, KI16 (Huangshu) para nutrir el Yin, Ha6 (Chengjiang) para síntomas faciales, CV9 (Shuifen) para regular el metabolismo del agua y Ly5 (Shangqiu) para calmar las emociones. Reduce la ansiedad y el TOC. Contraindicaciones: Evite Ha6 cerca de la boca.

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BioCoherence Meditation

A medida que continúas relajándote, lleva tu atención a los puntos de acupuntura que apoyan la salud mental.

Comienza con TH8, ubicado en el lado exterior del antebrazo, aproximadamente a una mano de ancho por encima del pliegue de la muñeca. Este punto ayuda a regular el Qi, promoviendo el equilibrio y aliviando los síntomas de ansiedad y pensamientos obsesivos.

A continuación, mueve tu enfoque a KI16, que se encuentra aproximadamente a dos dedos de ancho al lado del ombligo. Este punto nutre el Yin, apoyando la estabilidad emocional y anclando la mente en medio de la turbulencia.

Ahora visualiza HA6, ubicado en la línea media de la barbilla. Este punto aborda los síntomas faciales de ansiedad y ayuda a liberar la tensión emocional.

Desplaza tu atención a CV9, situado en la línea media del abdomen, justo por encima del ombligo. Este punto regula el metabolismo del agua, facilitando una sensación de calma y claridad en tu estado emocional.

Finalmente, concéntrate en LY5, ubicado en el interior del brazo, justo por encima de la muñeca. Este punto calma las emociones y ayuda a aliviar los sentimientos de duelo y miedo.

A medida que visualizas cada punto, imagina una luz cálida y sanadora que emana de ellos, equilibrando tu Qi y nutriendo tu salud emocional. Permite que esta luz fluya a través de tu cuerpo, liberando la tensión y promoviendo una sensación de paz.

Inhala profundamente, sintiendo los efectos de estos puntos armonizando tu mente y emociones. Exhala cualquier ansiedad restante, dejándola disolverse en el aire.

Continúa respirando profundamente, sintiéndote apoyado por la energía de estos puntos, mientras te guían hacia un estado de equilibrio y tranquilidad.