中医食谱

BioCoherence Meditation

当你继续放松时，将你的注意力集中在身体中可以帮助缓解焦虑和过敏相关症状的特定点上。首先，找到LI4，它位于你的拇指和食指之间的皮肤上。这个点被称为增强免疫力并支持你身体的防御系统。想象从这个点流出温暖的能量，增强你整体的韧性。接下来，关注HT7，位于手腕的折痕处，在小指的一侧。这个点可以平静心灵，缓解情感波动。想象一股温和的宁静之波涌向你的思绪，带来清晰和宁静。现在，将注意力转向BL13，位于你的背部，距离脊柱约两个手指宽的位置，位于下肋骨的水平。这一点增强肺部，促进清晰的呼吸。想象你的肺部因新鲜、治愈的空气而扩张，释放任何紧张或堵塞。移动到PC6，位于内前臂，距离手腕折痕约两个手指宽，位于肌腱之间。这个点调节情绪，并促进平静的感觉。想象从这个区域发出的宁静光芒，平衡你的感受并缓解不安。最后，将注意力集中在LU7，它位于手腕上方，靠近拇指一侧。这个点打开鼻腔，促进清晰的呼吸。想象新鲜空气自由流动通过你的鼻子，清除任何阻塞，让你深呼吸，毫不费力。每次呼吸时，想象这些点之间的和谐，促进你身体内部的平衡。感受LI4、HT7、BL13、PC6和LU7共同工作时的协同作用，减少焦虑，减轻鼻塞，平静痒皮肤，消散不安。让这种整体能量包围你，恢复你自然的健康状态。当你冥想于这些点时，相信你的身体知道如何自我疗愈并找到平衡。拥抱与自己健康之间深厚联系带来的宁静。