Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy kontynuujesz relaksację, zwróć swoją uwagę na konkretne punkty w swoim ciele, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów lęku i alergii. Najpierw zlokalizuj LI4, znajdujący się w przestrzeni między kciukiem a palcem wskazującym. Ten punkt jest znany z tego, że zwiększa odporność i wspiera obronę twojego ciała. Wyobraź sobie, że ciepła energia wypływa z tego punktu, wzmacniając twoją ogólną odporność. Następnie skup się na HT7, zlokalizowanym w zgięciu nadgarstka, po stronie małego palca. Ten punkt uspokaja umysł i łagodzi emocjonalne wzburzenie. Wizualizuj delikatną falę spokoju, która przemywa twoje myśli, przynosząc jasność i pokój. Teraz przenieś swoją uwagę na BL13, umiejscowioną na plecach, około dwóch szerokości palców od kręgosłupa na poziomie dolnych żeber. Ten punkt wzmacnia płuca, wspierając klarowne oddychanie. Wyobraź sobie, że twoje płuca rozszerzają się świeżym, leczniczym powietrzem, uwalniając wszelkie napięcie lub zatory. Przejdź do PC6, znajdującego się na wewnętrznej stronie przedramienia, około dwóch szerokości palców powyżej zgięcia nadgarstka, między ścięgnami. Ten punkt reguluje emocje i sprzyja poczuciu spokoju. Wyobraź sobie spokojne światło promieniujące z tej okolicy, równoważąc twoje uczucia i łagodząc niepokój. Na koniec zwróć swoją uwagę na LU7, znajdujący się tuż nad nadgarstkiem po stronie kciuka. Ten punkt otwiera nosowe przejścia i sprzyja klarownemu oddychaniu. Wyobraź sobie uczucie świeżego powietrza swobodnie przepływającego przez twój nos, usuwając wszelkie blokady i pozwalając ci oddychać głęboko i bez wysiłku. Z każdym oddechem wizualizuj harmonię między tymi punktami, promując równowagę w swoim ciele. Poczuj synergii, gdy LI4, HT7, BL13, PC6 i LU7 pracują razem, redukując lęk, łagodząc zatkanie nosa, uspokajając swędzącą skórę i rozwiewając niepokój. Pozwól tej holistycznej energii otoczyć cię, przywracając twój naturalny stan dobrostanu. Podczas medytacji nad tymi punktami, zaufaj, że twoje ciało wie, jak się leczyć i znaleźć równowagę. Przytul pokój, który przychodzi z tym głębokim połączeniem z twoim zdrowiem.