TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während du weiterhin entspannst, bringe dein Bewusstsein auf bestimmte Punkte in deinem Körper, die helfen können, Angst und allergiebedingte Symptome zu lindern. Zuerst finde LI4, das sich im Gewebe zwischen deinem Daumen und Zeigefinger befindet. Dieser Punkt ist bekannt dafür, das Immunsystem zu stärken und die Abwehrkräfte deines Körpers zu unterstützen. Stelle dir vor, wie eine warme Energie von diesem Punkt ausgeht und deine allgemeine Widerstandskraft stärkt. Konzentriere dich dann auf HT7, das sich in der Handgelenksfalte auf der Seite des kleinen Fingers befindet. Dieser Punkt beruhigt den Geist und lindert emotionale Turbulenzen. Visualisiere eine sanfte Welle der Ruhe, die über deine Gedanken hinwegrollt und Klarheit und Frieden bringt. Jetzt richte deine Aufmerksamkeit auf BL13, das sich auf deinem Rücken befindet, etwa zwei Fingerbreiten von der Wirbelsäule in Höhe der unteren Rippen entfernt. Dieser Punkt stärkt die Lungen und fördert eine klare Atmung. Stelle dir vor, wie sich deine Lungen mit frischer, heilender Luft ausdehnen und Spannungen oder Verstopfungen abgebaut werden. Gehe zu PC6, das sich auf der Innenseite des Unterarms befindet, etwa zwei Fingerbreiten über der Handgelenksfalte, zwischen den Sehnen. Dieser Punkt reguliert die Emotionen und fördert ein Gefühl der Ruhe. Stelle dir ein friedliches Licht vor, das aus diesem Bereich strahlt, deine Gefühle ins Gleichgewicht bringt und Unruhe lindert. Schließlich bringe deine Aufmerksamkeit zu LU7, das sich direkt über dem Handgelenk auf der Daumenseite befindet. Dieser Punkt öffnet die Nasenwege und fördert eine klare Atmung. Stelle dir das Gefühl von frischer Luft vor, die frei durch deine Nase strömt, Blockaden beseitigt und dir ermöglicht, tief und mühelos zu atmen. Mit jedem Atemzug visualisiere die Harmonie zwischen diesen Punkten, die das Gleichgewicht in deinem Körper fördert. Fühle die Synergie, während LI4, HT7, BL13, PC6 und LU7 zusammenarbeiten, um Angst zu reduzieren, Nasenverstopfung zu lindern, juckende Haut zu beruhigen und Unruhe zu zerstreuen. Lass diese ganzheitliche Energie dich umgeben und deinen natürlichen Zustand des Wohlbefindens wiederherstellen. Während du über diese Punkte meditierst, vertraue darauf, dass dein Körper weiß, wie er heilen und Balance finden kann. Umarme den Frieden, der mit dieser tiefen Verbindung zu deiner eigenen Gesundheit einhergeht.