中医食谱

BioCoherence Meditation

专注于你身体内的能量，注意需要和谐的区域。想象针灸点：

找到LI4，合谷，位于拇指和食指之间。这个点以增强免疫力而闻名，有助于对抗疲劳，提升整体活力。

接下来，找到ST36，足三里，位于膝盖下方四个手指宽度的位置，胫骨外侧一个手指宽度。这个点增强你的能量，帮助消化，对于对抗疲倦至关重要。

现在，将你的意识引导到SP6，三阴交，位于内踝骨上方三个手指宽度的位置。这个点滋养阴，促进内在的平衡与宁静，对支持你身体的防御系统至关重要。

最后，想象BL13，肺俞，位于你的背部，距离脊柱约两个手指宽度，位于下肩胛骨的水平位置。这个点增强肺部，有助于减少充血和改善呼吸。

当你专注于这些点时，深呼吸，想象每个区域变得温暖和充满活力。想象能量自由流动，滋养你的身体，驱散疲劳，缓解鼻塞。

随着每一次呼吸，感受这些点之间的相互关联和谐地运作，恢复你的能量和活力。让这个自然的治疗过程展开，接受它带来的平衡和健康。继续深呼吸，知道你正在以温和而有效的方式滋养自己。