Рецепти ТКМ

Полегшення фіброміалгії: Простий посібник для полегшення болю

М'який гід комфорту: Прийміть релаксацію: ST36, SP6, GB34, BL60, LR3

Посібник з легкості та релаксації: Прийміть м'які ритми, спокійний потік та заспокійливі відчуття.

Рецепт цілісної гармонії - Цей керований сенсорний досвід зосереджується на збагаченні вашого внутрішнього потоку та вихованні спокою. Він запрошує вас дослідити ніжні відчуття, які сприяють розслабленню вашого тіла та розуму, покращуючи ваше загальне самопочуття. Зверніть увагу, що цей досвід не рекомендується під час вагітності.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Пости з нашої спільноти

BioCoherence Meditation

Поки ви продовжуєте розслаблятися, зверніть вашу увагу на точки акупунктури, які допоможуть полегшити симптоми фіброміалгії.

По-перше, знайдіть ST36, який знаходиться прямо під коліном, приблизно на чотири пальці нижче від нижньої частини колінної чашечки, уздовж зовнішнього краю великогомілкової кістки. Ця точка відома тим, що підвищує вашу енергію та життєву силу, покращуючи ваш загальний Ці та підтримуючи травлення.

Далі зосередьте свою увагу на SP6, розташованій з внутрішньої сторони нижньої частини ноги, трохи вище щиколотки, приблизно на чотири пальці вгору. Ця точка живить вашу інь-енергію, сприяючи спокою та гармонії у вашому тілі.

Тепер уявіть GB34, розташовану з зовнішньої сторони нижньої частини ноги, прямо під коліном і попереду кістки малогомілкової. Ця точка відмінно підходить для розслаблення сухожиль і м'язів, допомагаючи зняти напругу в усьому тілі.

Перемістившись до BL60, знайдіть цю точку за зовнішнім бугорком щиколотки. Вона потужна для полегшення болю та зменшення дискомфорту, сприяючи відчуттю легкості та розслаблення.

Нарешті, зверніть свою увагу на LR3, яка знаходиться на верхній частині вашої стопи, у просторі між першим і другим пальцями, приблизно на два пальці вгору. Ця точка ефективна для заспокоєння печінки, допомагаючи звільнити будь-який емоційний стрес і напругу.

Уявляючи ці точки, уявіть, як їхня енергія з'єднується з відповідними органами: ST36 з вашим шлунком та селезінкою для травлення, SP6 з вашими нирками та репродуктивними органами для живлення, GB34 з вашим жовчним міхурем для гнучкості та звільнення, BL60 з вашим сечовим міхурем для полегшення болю, а LR3 з вашою печінкою для емоційної рівноваги.

Глибоко вдихніть, уявляючи, як зцілююча енергія проходить через ці точки, гармонізуючи ваше тіло та розум. З кожним вдихом відчуйте, як Ці циркулює, відновлюючи ділянки болю та втоми. Дозвольте заспокійливій енергії обволікати вас, змиваючи дискомфорт і напругу.

З терпінням продовжуйте глибоко дихати, зосереджуючись на цьому процесі зцілення. Уявіть, як ваше тіло повертається до стану рівноваги, де біль зменшується, а енергія вільно тече. Дозвольте собі прийняти цю природну подорож зцілення, знаючи, що ваше тіло має можливість відновитися.