TCM Rezepte

Fibromyalgie Linderung: Ein einfacher Leitfaden zur Schmerzlinderung

Fibromyalgie: ST36, SP6, GB34, BL60, LR3

Fibromyalgie, Weit verbreitete Schmerzen, Ermüdung

Dieses Rezept verwendet ST36 zur Stärkung des Qi, SP6 zur Nährung des Yin, GB34 zur Entspannung der Sehnen, BL60 zur Schmerzlinderung und LR3 zur Beruhigung der Leber. Es reduziert Symptome von Fibromyalgie. Gegenanzeigen: SP6 in der Schwangerschaft vermeiden.

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BioCoherence Meditation

Während Sie weiterhin entspannen, richten Sie Ihr Bewusstsein auf die Akupunkturpunkte, die helfen werden, die Symptome der Fibromyalgie zu lindern.

Zuerst lokalisieren Sie ST36, der sich direkt unterhalb des Knies befindet, etwa vier Fingerbreiten unterhalb der Unterkante der Kniescheibe, entlang des äußeren Randes des Schambeins. Dieser Punkt ist bekannt dafür, Ihre Energie und Vitalität zu steigern, Ihr allgemeines Qi zu verbessern und die Verdauung zu unterstützen.

Als nächstes richten Sie Ihren Fokus auf SP6, der sich an der Innenseite Ihres Unterschenkels, direkt oberhalb des Knöchels, etwa vier Fingerbreiten nach oben befindet. Dieser Punkt nährt Ihre Yin-Energie und fördert Ruhe und Gleichgewicht in Ihrem Körper.

Jetzt visualisieren Sie GB34, der sich an der Außenseite Ihres Unterschenkels, direkt unterhalb des Knies und vor dem Wadenbein befindet. Dieser Punkt ist hervorragend geeignet, um Sehnen und Muskeln zu entspannen und Spannungen im gesamten Körper zu lindern.

Gehen Sie zu BL60, finden Sie diesen Punkt hinter dem äußeren Knöchel. Er ist kraftvoll zur Linderung von Schmerzen und zur Reduzierung von Unbehagen und fördert ein Gefühl von Leichtigkeit und Entspannung.

Schließlich bringen Sie Ihr Bewusstsein zu LR3, der sich oben auf Ihrem Fuß, im Raum zwischen dem ersten und zweiten Zeh, etwa zwei Fingerbreiten nach oben befindet. Dieser Punkt ist effektiv zur Beruhigung der Leber und hilft, emotionalen Stress und Spannungen abzubauen.

Während Sie sich diese Punkte visualisieren, stellen Sie sich vor, wie ihre Energie mit den entsprechenden Organen verbunden ist: ST36 mit Ihrem Magen und Ihrer Milz für die Verdauung, SP6 mit Ihren Nieren und Fortpflanzungsorganen zur Ernährung, GB34 mit Ihrer Gallenblase für Flexibilität und Loslass, BL60 mit Ihrer Blase zur Schmerzlinderung und LR3 mit Ihrer Leber für emotionales Gleichgewicht.

Atmen Sie tief ein und stellen Sie sich vor, wie die heilende Energie durch diese Punkte fließt und Ihren Körper und Geist harmonisiert. Mit jedem Atemzug spüren Sie, wie das Qi zirkuliert, schmerzhafte und müde Bereiche revitalisiert. Lassen Sie die beruhigende Energie über Sie hinwegfließen und Unbehagen und Spannungen schmelzen.

Mit Geduld atmen Sie weiterhin tief und konzentrieren sich auf diesen Heilungsprozess. Stellen Sie sich vor, wie Ihr Körper in einen Zustand des Gleichgewichts zurückkehrt, in dem Schmerzen nachlassen und Energie frei fließt. Lassen Sie zu, dass Sie diese natürliche Heilungsreise annehmen, in dem Wissen, dass Ihr Körper die Fähigkeit hat, sich selbst wiederherzustellen.