TCM-recepten

Fibromyalgi Lättnad: En Enkel Guide för Att Lindra Smärta

Mjuk Komfortguide: Omfamna Avkoppling: ST36, SP6, GB34, BL60, LR3

Guide till lätthet och avslappning: Omfamna mjuka rytmer, avslappnande flöde och lugnande känslor.

Holistic Harmony-recept - Denna guidade sensoriska upplevelse fokuserar på att berika ditt inre flöde och vårda lugn. Den bjuder in dig att utforska milda sensationer som främjar avkoppling i din kropp och ditt sinne, vilket förbättrar ditt allmänna välbefinnande. Observera att denna upplevelse inte rekommenderas under graviditet.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av, rikta din medvetenhet mot akupunkturpunkterna som hjälper till att lindra symptomen av fibromyalgi.

Först, lokalisera ST36, som finns precis under knät, ungefär fyra fingerbredder ner från botten av knäskålen, längs den yttre kanten av skenbenet. Denna punkt är känd för att öka din energi och vitalitet, förbättra din övergripande Qi och stödja matsmältningen.

Nästa, skifta ditt fokus till SP6, placerad på den inre sidan av ditt underben, precis ovanför vristen, ungefär fyra fingerbredder upp. Denna punkt när din yin-energi, främjar lugn och balans inom din kropp.

Nu, visualisera GB34, som ligger på den yttre sidan av ditt underben, precis under knät och framför fibula-benet. Denna punkt är utmärkt för att slappna av senor och muskler, vilket hjälper till att lindra spänningar i hela din kropp.

Gå vidare till BL60, hitta denna punkt bakom den yttre vristknölen. Den är kraftfull för att lindra smärta och minska obehag, och främjar en känsla av lättnad och avslappning.

Slutligen, rikta din medvetenhet mot LR3, som finns på toppen av din fot, i utrymmet mellan första och andra tån, ungefär två fingerbredder upp. Denna punkt är effektiv för att lugna levern, vilket hjälper till att frigöra eventuell känslomässig stress och spänning.

När du visualiserar dessa punkter, föreställ dig deras energi kopplas till de motsvarande organen: ST36 med din mage och mjälte för matsmältning, SP6 med dina njurar och reproduktionsorgan för näring, GB34 med din gallblåsa för flexibilitet och frigörelse, BL60 med din blåsa för smärtlindring, och LR3 med din lever för känslomässig balans.

Andas djupt, och föreställ dig den helande energin som flödar genom dessa punkter, som harmoniserar din kropp och ditt sinne. Med varje andetag, känn Qi:n cirkulera, revitalisera områden av smärta och trötthet. Låt den lugnande energin skölja över dig, smälta bort obehag och spänning.

Med tålamod, fortsätt att andas djupt, fokusera på denna helande process. Visualisera din kropp återvända till ett tillstånd av balans, där smärtan minskar och energin flödar fritt. Låt dig själv omfamna denna naturliga läkande resa, och veta att din kropp har förmågan att återställa sig själv.