وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء، قم بجلب وعيك إلى نقاط الوخز بالإبر التي ستساعد في تخفيف أعراض الفيبروميالجيا.

أولاً، حدد ST36، الموجود أسفل الركبة، على بعد حوالي أربعة أصابع من أسفل الرضفة، على حافة عظمة الساق الخارجية. هذه النقطة معروفة بزيادة طاقتك وحيويتك، وتعزيز Qi الخاص بك بشكل عام، ودعم الهضم.

بعد ذلك، انقل تركيزك إلى SP6، الموجود على الجانب الداخلي من الساق السفلية، فوق الكاحل بقليل، على بعد حوالي أربعة أصابع. هذه النقطة تغذي طاقة الين الخاصة بك، مما يعزز الهدوء والتوازن داخل جسمك.

الآن، تخيل GB34، الموجود على الجانب الخارجي من الساق السفلية، أسفل الركبة وأمام عظمة الشظية. هذه النقطة ممتازة للاسترخاء الأوتار والعضلات، مما يساعد على تخفيف التوتر في جميع أنحاء جسمك.

انتقل إلى BL60، ابحث عن هذه النقطة خلف نتوء الكاحل الخارجي. إنها قوية في تخفيف الألم وتقليل الانزعاج، وتعزيز شعور بالراحة والاسترخاء.

أخيرًا، اجلب وعيك إلى LR3، الموجود في أعلى قدمك، في المساحة بين الإصبعين الأول والثاني، على بعد حوالي إصبعين. هذه النقطة فعالة في تهدئة الكبد، مما يساعد على تحرير أي ضغط عاطفي وتوتر.

بينما تتخيل هذه النقاط، تخيل طاقتها تتصل بالأعضاء المقابلة: ST36 مع معدتك والطحال للهضم، SP6 مع كليتيك وأعضائك التناسلية للتغذية، GB34 مع المرارة للمرونة والإفراج، BL60 مع مثانتك لتخفيف الألم، وLR3 مع كبدك للتوازن العاطفي.

تنفس بعمق، متخيلًا الطاقة الشافية تتدفق عبر هذه النقاط، موحدًا جسمك وعقلك. مع كل نفس، اشعر ب Qi يتدفق، منشطًا مناطق الألم والتعب. دع الطاقة المهدئة تغسلك، مذيبًا الانزعاج والتوتر.

مع الصبر، استمر في التنفس بعمق، مركزًا على هذه العملية الشافية. تخيل جسمك يعود إلى حالة التوازن، حيث يتناقص الألم وتدفق الطاقة بحرية. اسمح لنفسك بتبني هذه الرحلة الطبيعية للشفاء، مع العلم أن جسمك يمتلك القدرة على استعادة نفسه.