Receitas de TCM

Alívio da fibromialgia: Um guia simples para aliviar a dor

Guia de Conforto Suave: Abrace o Relaxamento: ST36, SP6, GB34, BL60, LR3

Guia de Facilidade e Relaxamento: Abrace ritmos suaves, fluxo restaurador e sensações calmantes.

Receita de Harmonia Holística - Esta experiência sensorial guiada foca em enriquecer seu fluxo interno e nutrir a calma. Ela convida você a explorar sensações suaves que promovem o relaxamento em seu corpo e mente, melhorando seu bem-estar geral. Por favor, note que esta experiência não é recomendada durante a gravidez.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Postagens da nossa comunidade

BioCoherence Meditation

À medida que você continua a relaxar, traga sua atenção para os pontos de acupuntura que ajudarão a aliviar os sintomas da fibromialgia.

Primeiro, localize ST36, encontrado logo abaixo do joelho, cerca de quatro larguras de dedo abaixo da parte inferior da patela, ao longo da borda externa da tíbia. Este ponto é conhecido por aumentar sua energia e vitalidade, aprimorando seu Qi geral e apoiando a digestão.

Em seguida, mude seu foco para SP6, posicionado no lado interno da sua perna inferior, logo acima do tornozelo, cerca de quatro larguras de dedo para cima. Este ponto nutre sua energia yin, promovendo calma e equilíbrio dentro do seu corpo.

Agora, visualize GB34, localizado no lado externo da sua perna inferior, logo abaixo do joelho e na frente do osso da fíbula. Este ponto é excelente para relaxar tendões e músculos, ajudando a aliviar a tensão em todo o seu corpo.

Mudando para BL60, encontre este ponto atrás do protuberância externa do tornozelo. É poderoso para aliviar a dor e reduzir o desconforto, promovendo uma sensação de facilidade e relaxamento.

Finalmente, traga sua atenção para LR3, encontrado na parte superior do seu pé, no espaço entre o primeiro e o segundo dedos, cerca de duas larguras de dedo para cima. Este ponto é eficaz para acalmar o fígado, ajudando a liberar qualquer estresse emocional e tensão.

À medida que você visualiza esses pontos, imagine a energia deles conectando-se aos órgãos correspondentes: ST36 com seu estômago e baço para a digestão, SP6 com seus rins e órgãos reprodutivos para nutrição, GB34 com sua vesícula biliar para flexibilidade e liberação, BL60 com sua bexiga para alívio da dor, e LR3 com seu fígado para equilíbrio emocional.

Inspire profundamente, imaginando a energia curativa fluindo através desses pontos, harmonizando seu corpo e mente. A cada respiração, sinta o Qi circulando, revitalizando áreas de dor e fadiga. Permita que a energia calmante o envolva, derretendo o desconforto e a tensão.

Com paciência, continue a respirar profundamente, concentrando-se neste processo de cura. Visualize seu corpo retornando a um estado de equilíbrio, onde a dor diminui e a energia flui livremente. Permita-se abraçar esta jornada de cura natural, sabendo que seu corpo possui a capacidade de se restaurar.