TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen, richt je aandacht op de acupunctuurpunten die zullen helpen bij het verlichten van de symptomen van fibromyalgie.

Eerst, locate ST36, te vinden net onder de knie, ongeveer vier vingerbreedtes naar beneden van de onderkant van de knieschijf, langs de buitenrand van het scheenbeen. Dit punt staat bekend om het verhogen van je energie en vitaliteit, het verbeteren van je algehele Qi en het ondersteunen van de spijsvertering.

Vervolgens, verschuif je focus naar SP6, gelegen aan de binnenkant van je onderbeen, net boven de enkel, ongeveer vier vingerbreedtes omhoog. Dit punt voedt je yin-energie, bevorderend kalmte en balans binnen je lichaam.

Visualiseer nu GB34, gelegen aan de buitenkant van je onderbeen, net onder de knie en voor het kuitbeen. Dit punt is uitstekend voor het ontspannen van pezen en spieren, wat helpt om spanning door je lichaam te verlichten.

Ga verder naar BL60, vind dit punt achter de buitenste enkelknobbel. Het is krachtig voor het verlichten van pijn en het verminderen van ongemak, bevorderend een gevoel van gemak en ontspanning.

Breng tenslotte je aandacht naar LR3, te vinden op de bovenkant van je voet, in de ruimte tussen de eerste en tweede teen, ongeveer twee vingerbreedtes omhoog. Dit punt is effectief in het kalmeren van de lever, wat helpt om emotionele stress en spanning los te laten.

Terwijl je deze punten visualiseert, stel je voor dat hun energie verbinding maakt met de bijbehorende organen: ST36 met je maag en milt voor spijsvertering, SP6 met je nieren en voortplantingsorganen voor voeding, GB34 met je galblaas voor flexibiliteit en loslaten, BL60 met je blaas voor pijnverlichting, en LR3 met je lever voor emotionele balans.

Adem diep in, en stel je voor dat de helende energie door deze punten stroomt, je lichaam en geest harmoniserend. Voel met elke ademhaling de Qi circuleren, verkwikkend gebieden van pijn en vermoeidheid. Laat de kalmerende energie over je heen spoelen, waardoor ongemak en spanning wegsmelten.

Met geduld, blijf diep ademhalen, je concentrerend op dit helingsproces. Visualiseer je lichaam dat terugkeert naar een staat van balans, waar pijn afneemt en energie vrij stroomt. Sta jezelf toe deze natuurlijke genezingsreis te omarmen, wetende dat je lichaam het vermogen heeft om zichzelf te herstellen.