Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

Під час медитації зосередьте свою увагу на нижній частині спини, де може відчуватися біль, жорсткість або оніміння. Уявіть собі точки акупунктури, які підтримають вашу подорож до балансу та зцілення. Перша точка - це BL23, розташована на нижній частині спини, приблизно на дві ширини пальців від хребта на рівні другого поперекового хребця. Ця точка відома тим, що зміцнює нирки, які є важливими для підтримки кісток і нижньої частини спини. Уявіть, як тепло і енергія проходять через цю ділянку, живлячи ваші кістки та полегшуючи дискомфорт. Далі зосередьтеся на BL40, яка знаходиться в центрі задньої частини коліна, у складці. Ця точка важлива для полегшення болю та покращення кровообігу в нижній частині тіла. Уявіть собі заспокійливу хвилю енергії, що випромінюється з цієї точки, знімаючи напругу в ваших м'язах і суглобах. Перемістіть свою увагу на GB30, яка розташована в тазостегновому суглобі, приблизно на третину від відстані від великого вертлюга до крижів. Ця точка допомагає зняти біль у нижній частині спини та стегнах. Уявіть собі м'яке звільнення від напруги, що дозволяє вашому тілу повернутися до рухливості та гнучкості. Нарешті, перенесіть свою увагу на GB34, яка розташована на зовнішній стороні ноги, трохи нижче коліна. Ця точка відома своєю здатністю покращувати потік енергії та крові, сприяючи зціленню м'язів і сухожиль. Уявіть, що ця ділянка стає теплою і яскравою, як ніби зцілююче світло омиває її. Коли ви візуалізуєте ці точки та їх розташування, відчуйте взаємозв'язок вашого тіла - кістки, м'язи, кров і нерви - всі працюють в гармонії. Дозвольте цій усвідомленості поглибити ваш стан релаксації, сприяючи балансу та відновленню у вашій нижній частині спини. Прийміть відчуття полегшення та відкритості, запрошуючи своє тіло повернутися до свого ідеального, нормального стану.