Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

À medida que você continua a se acomodar em sua meditação, traga sua atenção para a parte inferior das costas, onde pode haver dor, rigidez ou dormência. Visualize os pontos de acupuntura que apoiarão sua jornada em direção ao equilíbrio e à cura. O primeiro ponto é BL23, localizado na parte inferior das costas, a cerca de duas larguras de dedos da coluna vertebral, ao nível da segunda vértebra lombar. Este ponto é conhecido por fortalecer os rins, que são essenciais para suportar os ossos e a parte inferior das costas. Imagine o calor e a energia fluindo através desta área, nutrindo seus ossos e aliviando o desconforto. Em seguida, concentre-se em BL40, encontrado no centro da parte de trás do joelho, na dobra. Este ponto é vital para aliviar a dor e aumentar a circulação sanguínea em todo o corpo inferior. Visualize uma onda suave de energia irradiando deste ponto, aliviando a tensão em seus músculos e articulações. Mude sua atenção para GB30, localizado na articulação do quadril, cerca de um terço da distância do grande trocânter ao sacro. Este ponto ajuda a aliviar a dor na parte inferior das costas e nos quadris. Imagine um leve alívio da tensão, permitindo que o movimento e a flexibilidade retornem ao seu corpo. Finalmente, traga sua atenção para GB34, localizado do lado externo da perna, logo abaixo do joelho. Este ponto é conhecido por sua capacidade de melhorar o fluxo de energia e sangue, promovendo a cura nos músculos e tendões. Visualize esta área se tornando quente e vibrante, como se uma luz curativa estivesse passando por ela. Ao visualizar esses pontos e suas localizações, sinta a interconexão do seu corpo - os ossos, os músculos, o sangue e os nervos - todos trabalhando em harmonia. Permita que essa consciência aprofunde seu estado de relaxamento, promovendo equilíbrio e restauração em sua parte inferior das costas. Abrace a sensação de alívio e abertura, convidando seu corpo de volta ao seu estado perfeito e normal.