Рецепти ТКМ

Полегшення настрою під час менопаузи: Зменшення дратівливості та тривоги

(F) Менопаузальні перепади настрою 12: SI14, GB1, Hy2, GV17, La4

(Дратівливість, Тривога, Емоційна нестабільність, Безсоння)

Цей рецепт включає SI14 (Цзянвайшуй) для шиї та Ци, GB1 (Тонгцзіляо) для очей та емоцій, Hy2 (Сибаї) для обличчя, GV17 (Наоху) для очищення голови та La4 (Ханянь) для голови та емоцій. Він стабілізує настрій. Протипоказання: Уникати Hy2 біля очей.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Пости з нашої спільноти

BioCoherence Meditation

Дозвольте вашій свідомості м'яко сфокусуватися на ділянках тіла, пов'язаних з емоційною рівновагою та стабільністю.

Почніть з візуалізації SI14, розташованої на спині, прямо під лопаткою. Ця точка допомагає зняти напругу в шиї та підтримує потік енергії по всьому тілу, сприяючи відчуттю спокою та розслаблення.

Далі зверніть вашу увагу на GB1, що знаходиться на зовнішньому куточку ока. Ця точка з'єднує очі з емоціями, допомагаючи очистити будь-які емоційні порушення та покращити ясність ваших думок.

Тепер зосередьтеся на Hy2, яка знаходиться в складці нижньої повіки, прямо під зіницею. Хоча тут слід бути обережним, ця точка може полегшити симптоми на обличчі, пов'язані зі змінами настрою, сприяючи відчуттю спокою.

Перемістіть вашу свідомість до GV17, розташованої на потилиці. Ця точка є вирішальною для очищення розуму та підвищення ментальної ясності, дозволяючи вам звільнитися від будь-якої тяжкості у ваших думках.

Наостанок, візуалізуйте La4, розташовану на зап'ясті, на лінії з великим пальцем. Ця точка підтримує голову та емоції, допомагаючи стабілізувати настрій та вселяючи глибоке почуття миру.

Коли ви глибоко дихаєте, уявіть, що ці точки запалюються цілющою енергією, гармонізуючи ваш емоційний стан. Дозвольте енергії вільно текти, звільняючи від дратівливості, тривоги та емоційної нестабільності. Відчуйте заспокійливу присутність, що огортає вас, створюючи спокійну рівновагу всередині.

З кожним вдихом уявляйте, як напруга розтанула, замінюючись заспокійливою теплом. Довіряйте цьому природному процесу зцілення та рівноваги, повертаючи ваш настрій до його досконалого, конструктивного стану. Прийміть цей момент, знаючи, що ви без зусиль і природно піклуєтеся про своє емоційне благополуччя.