وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

اسمح لوعيك بالتركيز بلطف على المناطق في الجسم المرتبطة بالتوازن العاطفي والاستقرار.

ابدأ بتصور SI14، الموجود في الظهر، أسفل لوح الكتف مباشرة. تساعد هذه النقطة على تخفيف التوتر في الرقبة وتدعم تدفق الطاقة في جميع أنحاء الجسم، مما يعزز شعور الهدوء والاسترخاء.

بعد ذلك، اجلب انتباهك إلى GB1، الموجود في الزاوية الخارجية للعين. تربط هذه النقطة بين العيون والعواطف، مما يساعد على تصفية أي اضطرابات عاطفية وتعزيز الوضوح في أفكارك.

الآن، ركز على Hy2، الموجود في ثنية الجفن السفلي، أسفل بؤبؤ العين مباشرة. على الرغم من أنه يجب توخي الحذر هنا، إلا أن هذه النقطة يمكن أن تخفف من الأعراض الوجهية المتعلقة بتقلبات المزاج، مما يعزز شعورًا بالهدوء.

حول وعيك إلى GV17، الموجود في مؤخرة الرأس. هذه النقطة ضرورية لتصفية الذهن وتعزيز الوضوح العقلي، مما يسمح لك بإطلاق أي ثقل متبقي في أفكارك.

أخيرًا، تخيل La4، الموجودة على المعصم، بمحاذاة الإبهام. تدعم هذه النقطة الرأس والعواطف، مما يساعد على استقرار المزاج وزرع شعور عميق بالسلام.

بينما تتنفس بعمق، تخيل هذه النقاط تتألق بالطاقة الشفائية، موازنة حالتك العاطفية. اسمح للطاقة بالتدفق بحرية، مطلقةً الانزعاج والقلق وعدم الاستقرار العاطفي. اشعر بالوجود المهدئ الذي يحيط بك، مما يخلق توازنًا هادئًا داخلك.

مع كل نفس، تخيل التوترات تذوب، ليحل محلها دفء مريح. ثق في هذه العملية الطبيعية للشفاء والتوازن، مما يعيد مزاجك إلى حالته المثالية والبناءة. احتضن هذه اللحظة، مع العلم أنك تعتني بصحتك العاطفية بسهولة وطبيعية.