TCM Oppskrifter

Menopausal humørlindring: Lindre irritabilitet og angst

(F) Mennopausale humørsvingninger 12: SI14, GB1, Hy2, GV17, La4

(Irritabilitet, Angst, Følelsesmessig ustabilitet, Søvnløshet)

Denne oppskriften inkluderer SI14 (Jianwaishu) for nakke og Qi, GB1 (Tongziliao) for øyne og følelser, Hy2 (Sibai) for ansiktssymptomer, GV17 (Naohu) for å rense hodet, og La4 (Hanyan) for hodet og følelser. Den stabiliserer humøret. Kontraindikasjoner: Unngå Hy2 nær øynene.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

La din bevissthet forsiktig fokusere på områdene av kroppen knyttet til følelsesmessig balanse og stabilitet.

Begynn med å visualisere SI14, som ligger på ryggen, rett under skulderbladet. Dette punktet hjelper med å frigjøre spenninger i nakken og støtter energistrømmen gjennom kroppen, og fremmer en følelse av ro og avslapning.

Neste, rett oppmerksomheten mot GB1, som ligger i det ytre hjørnet av øyet. Dette punktet forbinder øynene med følelser, og hjelper til med å rydde opp i eventuelle følelsesmessige forstyrrelser og forbedre klarheten i tankene dine.

Nå, fokuser på Hy2, som finnes i folden av det nedre øyelokket, rett under pupillen. Selv om forsiktighet anbefales her, kan dette punktet lindre ansiktssymptomer relatert til humørsvingninger, og fremme en følelse av ro.

Flytt oppmerksomheten til GV17, som ligger på baksiden av hodet. Dette punktet er avgjørende for å rydde hodet og forbedre mental klarhet, slik at du kan frigjøre enhver vedvarende tyngde i tankene dine.

Til slutt, visualiser La4, plassert på håndleddet, i linje med tommelen. Dette punktet støtter hodet og følelsene, hjelper til med å stabilisere humøret og gi en dyp følelse av fred.

Når du puster dypt, forestill deg at disse punktene lyser opp med helbredende energi, og harmoniserer din følelsesmessige tilstand. La energien flyte fritt, og frigjør irritabilitet, angst og følelsesmessig ustabilitet. Føl den beroligende tilstedeværelsen som omfavner deg, og skaper en fredelig balanse inni.

Med hvert pust, visualiser at spenningene smelter bort, erstattet av en behagelig varme. Stol på denne naturlige helbredelses- og balanseringsprosessen, som returnerer humøret ditt til sin perfekte, konstruktive tilstand. Omfavn dette øyeblikket, vel vitende om at du pleier din følelsesmessige velvære uten anstrengelse og naturlig.