TCM-recepten

Menopausal humörlindring: Minska irritabilitet och ångest

(F) Menopausala humörsvängningar 12: SI14, GB1, Hy2, GV17, La4

(Irritabilitet, Ångest, Känslomässig instabilitet, Sömnbrist)

Detta recept inkluderar SI14 (Jianwaishu) för nacke och Qi, GB1 (Tongziliao) för ögon och känslor, Hy2 (Sibai) för ansiktssymtom, GV17 (Naohu) för att rensa huvudet och La4 (Hanyan) för huvud och känslor. Det stabiliserar humöret. Kontraindikationer: Undvik Hy2 nära ögonen.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

BioCoherence Meditation

Tillåt din medvetenhet att försiktigt fokusera på de områden av kroppen som är kopplade till emotionell balans och stabilitet.

Börja med att visualisera SI14, som ligger på ryggen, strax under skulderbladet. Denna punkt hjälper till att frigöra spänningar i nacken och stöder energiflödet genom kroppen, vilket främjar en känsla av lugn och avslappning.

Fokusera nu på GB1, som sitter vid det yttre hörnet av ögat. Denna punkt kopplar ögonen till känslor och hjälper till att rensa bort emotionella störningar och förbättra klarheten i dina tankar.

Nu, rikta din uppmärksamhet mot Hy2, som finns i vecket på det nedre ögonlocket, strax under pupillen. Även om försiktighet rekommenderas här, kan denna punkt lindra ansiktssymtom relaterade till humörsvängningar och främja en känsla av lugn.

Skift ditt fokus till GV17, som ligger på bakhuvudet. Denna punkt är avgörande för att rensa sinnet och förbättra mental klarhet, vilket gör att du kan frigöra eventuell kvarstående tyngd i dina tankar.

Slutligen, visualisera La4, som är placerad på handleden, i linje med tummen. Denna punkt stöder huvudet och känslor, hjälper till att stabilisera humöret och ge en djup känsla av fred.

När du andas djupt, föreställ dig att dessa punkter lyser upp med helande energi, harmoniserande ditt emotionella tillstånd. Låt energin flöda fritt, frigöra irritabilitet, ångest och emotionell instabilitet. Känn den lugnande närvaron som omger dig och skapar en lugn balans inombords.

Med varje andetag, visualisera spänningarna smälta bort, ersatta av en tröstande värme. Lita på denna naturliga process av läkning och balans, som återför ditt humör till sitt perfekta, konstruktiva tillstånd. Omfamna detta ögonblick, och vet att du vårdar ditt emotionella välbefinnande utan ansträngning och naturligt.