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Recetas de TCM

Alivio del estado de ánimo menopáusico: Aliviar la irritabilidad y la ansiedad

(F) Altibajos emocionales durante la menopausia 12: SI14, GB1, Hy2, GV17, La4

(Irritabilidad, Ansiedad, Inestabilidad emocional, Insomnio)

Esta receta incorpora SI14 (Jianwaishu) para el cuello y Qi, GB1 (Tongziliao) para los ojos y las emociones, Hy2 (Sibai) para síntomas faciales, GV17 (Naohu) para despejar la cabeza y La4 (Hanyan) para la cabeza y las emociones. Estabiliza el estado de ánimo. Contraindicaciones: Evitar Hy2 cerca de los ojos.

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BioCoherence Meditation

Permite que tu conciencia se enfoque suavemente en las áreas del cuerpo asociadas con el equilibrio y la estabilidad emocional.

Comienza visualizando SI14, ubicado en la espalda, justo debajo de la escápula. Este punto ayuda a liberar la tensión en el cuello y apoya el flujo de energía a lo largo del cuerpo, promoviendo una sensación de calma y relajación.

A continuación, dirige tu atención a GB1, situada en la esquina externa del ojo. Este punto conecta los ojos con las emociones, ayudando a despejar cualquier perturbación emocional y mejorar la claridad en tus pensamientos.

Ahora, concéntrate en Hy2, que se encuentra en el pliegue del párpado inferior, justo debajo de la pupila. Aunque se recomienda precaución aquí, este punto puede aliviar los síntomas faciales relacionados con los cambios de humor, fomentando una sensación de tranquilidad.

Desplaza tu conciencia a GV17, ubicado en la parte posterior de la cabeza. Este punto es crucial para despejar la mente y mejorar la claridad mental, permitiéndote liberar cualquier pesadez persistente en tus pensamientos.

Por último, visualiza La4, ubicado en la muñeca, en línea con el pulgar. Este punto apoya la cabeza y las emociones, ayudando a estabilizar el estado de ánimo e inculcar una profunda sensación de paz.

A medida que respiras profundamente, imagina que estos puntos se iluminan con energía sanadora, armonizando tu estado emocional. Permite que la energía fluya libremente, liberando la irritabilidad, la ansiedad y la inestabilidad emocional. Siente la presencia reconfortante envolviéndote, creando un equilibrio sereno en tu interior.

Con cada respiración, visualiza las tensiones derritiéndose, reemplazadas por una cálida comodidad. Confía en este proceso natural de sanación y equilibrio, devolviendo tu estado de ánimo a su perfecto y constructivo estado. Abraza este momento, sabiendo que estás nutriendo tu bienestar emocional de manera effortless y natural.
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