Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

Як ви занурюєтеся глибше в цю медитацію, дозвольте своїй свідомості м'яко зосередитися на акупунктурних точках, які можуть підтримувати емоційну рівновагу під час менопаузи. Почніть з HT7, розташованої в складці зап'ястя, з боку мізинця. Ця точка заспокоює розум і виховує спокій, полегшуючи відчуття дратівливості та тривоги. Далі зверніть свою увагу на PC6, яка знаходиться приблизно на два пальці вище складки зап'ястя, між двома сухожиллями. Ця точка допомагає регулювати емоції та сприяє відчуттю відкритості та спокою. Тепер уявіть LV3, розташовану на верхній частині стопи, в долині між першим і другим пальцями. Ця точка згладжує потік Ці, зменшуючи емоційні хвилювання та відновлюючи гармонію. Потім зосередьтеся на SP6, розташованій на внутрішній частині ноги, приблизно на чотири пальці вище щиколотки. Ця точка балансує гормони та живить тіло, забезпечуючи стабільність під час емоційних коливань. Зазначте, що її слід уникати під час вагітності. Нарешті, з'єднайтеся з CV4, розташованою в нижній частині живота, приблизно на два пальці нижче пупка. Ця точка живить Інь, підтримуючи внутрішні ресурси тіла та заземлюючи емоційну енергію. Дихайте глибоко, уявляючи, що ці точки світяться світлом, гармонізуючи ваш розум і тіло. Дозвольте цій енергії вільно текти, звільняючи напругу та запрошуючи спокій. З кожним вдихом відчуйте хвилю спокою, що накриває вас, вирівнюючи ваші емоції з балансом і спокоєм. Продовжуйте глибоко дихати, інтегруючи цю заспокійливу енергію у вашу сутність, і прийміть спокій, який виникає. Відпустіть будь-яку залишкову дратівливість або тривогу та відчуйте, як емоційна стабільність осідає всередині. Ви живите свою суть, повертаючись до стану балансу та миру.