Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Au fur et à mesure que vous vous enfoncez plus profondément dans cette méditation, permettez à votre conscience de se concentrer doucement sur les points d'acupuncture qui peuvent soutenir l'équilibre émotionnel pendant la ménopause. Commencez par HT7, situé au niveau du pli du poignet, du côté du petit doigt. Ce point calme l'esprit et nourrit la tranquillité, apaisant les sentiments d'irritabilité et d'anxiété. Ensuite, portez votre attention sur PC6, situé à environ deux largeurs de doigt au-dessus du pli du poignet, entre les deux tendons. Ce point aide à réguler les émotions et favorise un sentiment d'ouverture et de calme. Maintenant, visualisez LV3, situé sur le dessus du pied, dans la vallée entre le premier et le deuxième orteil. Ce point lisse le flux de Qi, réduisant le tumulte émotionnel et restaurant l'harmonie. Ensuite, concentrez-vous sur SP6, situé sur la jambe intérieure, environ quatre largeurs de doigt au-dessus de la cheville. Ce point équilibre les hormones et nourrit le corps, offrant une stabilité pendant les fluctuations émotionnelles. Notez qu'il doit être évité pendant la grossesse. Enfin, connectez-vous à CV4, situé dans le bas-ventre, à environ deux largeurs de doigt sous le nombril. Ce point nourrit le Yin, soutenant les ressources internes du corps et ancrant l'énergie émotionnelle. Respirez profondément, en imaginant ces points brillants de lumière, harmonisant votre esprit et votre corps. Laissez cette énergie circuler librement, libérant la tension et invitant à la paix. À chaque respiration, sentez une vague de calme vous envahir, alignant vos émotions avec l'équilibre et la sérénité. Continuez à respirer profondément, en intégrant cette énergie apaisante dans votre être et en embrassant la tranquillité qui émerge. Laissez aller toute irritation ou anxiété résiduelle et ressentez la stabilité émotionnelle s'installer en vous. Vous nourrissez votre essence, revenant à un état d'équilibre et de paix.