중국 전통 의학 레시피

폐경기 기분 지원: 과민함과 불안을 완화하기

(F) 폐경기 기분 변화 1: HT7, PC6, LV3, SP6, CV4

(과민성, 불안, 감정적 불안정성, 불면증)

이 갱년기 기분 레시피는 HT7을 사용하여 마음을 진정시키고, PC6으로 감정을 조절하며, LV3(태충)으로 기를 부드럽게 하고, SP6으로 호르몬을 균형 있게 하며, CV4(관원)으로 음을 기릅니다. 이 레시피는 짜증과 불면증을 줄입니다. 금기사항: 임신 중에는 SP6을 피하고 복부 질환에서는 CV4를 주의해서 사용하세요.

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BioCoherence Meditation

명상에 더 깊이 들어갈수록, 폐경기 동안 감정적 균형을 지원할 수 있는 침술 점들에 부드럽게 집중할 수 있도록 의식이 허용되도록 하십시오. 작은 손가락 쪽 손목 주름에 위치한 HT7로 시작하십시오. 이 점은 마음을 진정시키고 평온을 기르며, 짜증과 불안의 감정을 완화합니다. 다음으로, 손목 주름에서 약 두 손가락 너비 위에 있는 PC6에 주의를 기울이십시오. 이 점은 감정을 조절하는 데 도움을 주고 개방감과 차분함을 촉진합니다. 이제 발의 윗부분, 첫 번째와 두 번째 발가락 사이의 골짜기에 위치한 LV3를 시각화하십시오. 이 점은 기의 흐름을 매끄럽게 하여 감정적 혼란을 줄이고 조화를 회복합니다. 그런 다음, 발목 뼈에서 약 네 손가락 너비 위에 위치한 SP6에 집중하십시오. 이 점은 호르몬의 균형을 맞추고 신체를 기르며, 감정의 변화가 있을 때 안정성을 제공합니다. 임신 중에는 피해야 함을 유의하십시오. 마지막으로, 배꼽 아래 약 두 손가락 너비에 위치한 CV4와 연결하십시오. 이 점은 음을 기르며, 신체의 내부 자원을 지원하고 감정 에너지를 고정시킵니다. 깊게 숨을 쉬고, 이 점들이 빛으로 빛나는 모습을 상상하며, 당신의 마음과 몸을 조화롭게 하십시오. 이 에너지가 자유롭게 흐르도록 하고, 긴장을 풀고 평화를 초대하십시오. 매번 숨을 쉴 때마다 당신을 감싸는 평온의 물결을 느끼고, 당신의 감정을 균형과 평온으로 맞추십시오. 계속해서 깊은 숨을 쉬고, 이 편안한 에너지를 당신의 존재에 통합하고, 나타나는 평온을 포용하십시오. 남아 있는 어떤 짜증이나 불안감을 놓아버리고, 감정적 안정감이 당신 안에 자리 잡는 것을 느끼십시오. 당신은 당신의 본질을 기르고 있으며, 균형과 평화의 상태로 돌아가고 있습니다.