מתכוני TCM

תמיכה במצב רוח במנופאוזה: הקלה על רגזנות וחרדה

(F) מצבי רוח במהלך גיל המעבר 1: HT7, PC6, LV3, SP6, CV4

(גירוי, חרדה, חוסר יציבות רגשית, נדודי שינה)

מתכון זה למצב רוח במנופאוזה משתמש ב-HT7 כדי להרגיע את המוח, ב-PC6 כדי להסדיר רגשות, ב-LV3 (תחיונג) כדי להחליק את הצ'י, ב-SP6 כדי לאזן הורמונים, וב-CV4 (גואניואן) כדי להזין את היין. הוא מפחית עצבנות וחוסר שינה. התוויות נגד: הימנע מ-SP6 בהריון; השתמש בזהירות עם CV4 במצבים בבטן.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

פוסטים מהקהילה שלנו

BioCoherence Meditation

כאשר אתה מתמקם עמוק יותר במדיטציה זו, אפשר למודעות שלך להתמקד בעדינות בנקודות דיקור שיכולות לתמוך באיזון רגשית במהלך גיל המעבר. התחיל ב-HT7, הממוקם בקפל של פרק כף היד, בצד של האצבע הקטנה. נקודה זו מרגיעה את המוח ומזינה את השקט, מפחיתה תחושות של עצבנות וחרדה. לאחר מכן, הביא את תשומת הלב שלך ל-PC6, שנמצאת כעבור שני רוחבים של אצבעות מעל קפל פרק כף היד, בין שני הגידים. נקודה זו מסייעת לווסת רגשות ומקדמת תחושת פתיחות ורוגע. עכשיו, דמיין את LV3, הממוקמת על החלק העליון של הרגל, בעמק שבין האצבע הראשונה לשנייה. נקודה זו חלקה את זרימת הצ'י, מפחיתה מהומה רגשית ומחזירה הרמוניה. לאחר מכן, התמקד ב-SP6, הממוקמת על הרגל הפנימית, כארבע רוחבים של אצבעות מעל העצם של הקרסול. נקודה זו מאזנת הורמונים ומזינה את הגוף, מספקת יציבות במהלך תנודות רגשיות. שים לב שיש להימנע ממנה במהלך ההיריון. לבסוף, התחבר ל-CV4, הממוקמת בבטן התחתונה, כעבור שני רוחבים של אצבעות מתחת לטבור. נקודה זו מזינה את היין, תומכת במשאבים הפנימיים של הגוף ומבוססת את האנרגיה הרגשית. נשום עמוק, מדמיין את הנקודות האלה זוהרות באור, מחברות בין המוח שלך לגוף שלך. אפשר לאנרגיה זו לזרום בחופשיות, לשחרר מתחים ולהזמין שלווה. עם כל נשימה, הרגש גלי רוגע ששוטפים אותך, מסנכרנים את רגשותיך עם איזון ורגיעה. המשך לנשום עמוק, משלבים את האנרגיה המרגיעה הזו לתוך הווייתך, ואימץ את השקט המופיע. שחרר כל עצבנות או חרדה שנותרו, והרגש את היציבות הרגשית מתמקמת בתוכך. אתה מטפח את מהותך, חוזר למצב של איזון ושלווה.