Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

Під час розслаблення зосередьтеся на конкретних акупресурних точках, які можуть допомогти зняти головний біль і напругу. Почніть з GB20, розташованої в основі черепа, у поглибленнях по обидва боки шиї. Ця точка допомагає зняти напругу в голові та шиї, сприяючи розслабленню та ясності. Далі зверніть увагу на GV14, розташовану трохи нижче остистого відростка сьомого шийного хребця, в основі шиї. Стимулювання цієї точки може покращити потік енергії та поліпшити кровообіг, зменшуючи відчуття важкості в голові. Тепер уявіть LI4, розташовану на задній стороні руки, у складці між великим пальцем і вказівним пальцем. Ця точка відома своєю здатністю знімати біль і напругу по всьому тілу, включаючи головний біль і м'язовий дискомфорт. Нарешті, зосередьтеся на ST36, яка знаходиться приблизно чотири пальці нижче колінної чашечки, з зовнішнього боку ноги. Ця точка є важливою для підвищення енергії та загальної життєздатності, допомагаючи покращити кровообіг і підтримувати розслаблення м'язів. Під час уявлення цих точок уявіть м'який потік енергії, що з'єднує їх, живлячи мозок, м'язи та кровоносні судини. Відчуйте зняття напруги в голові та шиї, розслаблення напружених м'язів і покращення кровообігу по всьому тілу. Дозвольте цій гармонії відновити баланс, приводячи кожен аспект вашого єства до стану ідеального спокою та благополуччя. Прийміть це відчуття, коли воно поширюється, створюючи відчуття легкості та полегшення, направляючи вас до стану комфорту та спокою.