TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Miközben folytatja a relaxációt, összpontosítson azokra a specifikus akupunktúrás pontokra, amelyek segíthetnek a fejfájás és a feszültség enyhítésében. Kezdje a GB20-nal, amely a koponya alapján található, a nyak mindkét oldalán lévő mélyedésekben. Ez a pont segít felszabadítani a feszültséget a fejben és a nyakban, elősegítve a relaxációt és a tisztaságot. Ezután figyeljen a GV14-re, amely közvetlenül a hetedik nyaki csigolya tövisnyúlványa alatt található, a nyak alján. E pont stimulálása fokozhatja az energia áramlását és javíthatja a keringést, enyhítve a fej nehézségét. Most vizualizálja a LI4-et, amely a kéz hátán, a hüvelyk és a mutatóujj közötti hártyában található. Ez a pont a test egészében, beleértve a fejfájást és az izomfeszültséget, fájdalom és feszültség enyhítéséről ismert. Végül figyeljen a ST36-ra, amely körülbelül négy ujjnyira a térdkalács alatt, a láb külső oldalán található. Ez a pont kulcsszerepet játszik az energia növelésében és az általános vitalitás elősegítésében, segítve a keringés javítását és az izmok ellazítását. Míg ezeket a pontokat vizualizálja, képzelje el, ahogy a közöttük lévő energia lágy áramlása táplálja az agyat, az izmokat és a vérereket. Érezze a feszültség felszabadulását a fejben és a nyakban, a feszes izmok ellazulását, és a vérkeringés javulását az egész testben. Engedje, hogy ez a harmónia helyreállítsa az egyensúlyt, és minden aspektusát tökéletes nyugalom és jóllét állapotába hozza. Öleljen meg ezt az érzést, ahogy terjed, könnyedséget és megkönnyebbülést teremtve, és vezesse el egy kényelmes és nyugodt állapotba.